肥胖帶來一身疾病 現在減肥還來得及

  近年來肥胖的人群越來越多,在人群中不論是兒童、婦女、老人還是中年男性都會發(fā)生肥胖。而肥胖不僅影響人體的外在美麗,還會影響身體的健康,帶來多種疾病。雖然肥胖會帶來很多的健康威脅,但是在任何時刻開始減肥都來得及。

  今天,小編就和大家一同來了解一下如何定義肥胖、肥胖的危害以及如何讓身體拒絕肥胖的發(fā)生。

  肥胖的定義

  是否肥胖除了體重可以顯示之外,從營養(yǎng)方面來看,單純性的肥胖是由于身體攝入的營養(yǎng)過剩引起。而在醫(yī)學方面肥胖的發(fā)生是由于體內的脂肪細胞數量增多和脂肪細胞的體積、重量增大所引起。

關于肥胖的定義

  肥胖度的判斷方法是實際體重和理想體重差距,一般超過理想體重的15%為超重,而超過32%則為肥胖,當超過100%時則為病態(tài)的肥胖。

  今天也有另外一種判斷方法,即體重指數,體重指數越大,發(fā)生和肥胖相關的疾病風險也越高。

  引起肥胖的原因

  肥胖的原因分為遺傳、飲食、運動、心理、疾病和社會環(huán)境等。

  遺傳方面,父母如果是肥胖體質,那么子女發(fā)生肥胖的幾率為40%-80%,同時因代謝問題引起的肥胖更容易遺傳。

  飲食方面,單純的攝入過多的食物,造成營養(yǎng)和熱量過剩,同樣也會引起肥胖的發(fā)生。

  運動方面,久坐、缺乏運動、被動運動等,導致熱量無處消耗而引起肥胖,這也是現代都市白領肥胖的主要因素。

  心理方面,遇到不良情緒或者開心的事物,常常通過飲食來發(fā)泄或慶祝。

  疾病因素,身體代謝異常,引起內分泌失調的同時也容易出現肥胖,向心性肥胖是典型的代謝異常疾病。

  社會環(huán)境,應酬、美食、暴飲暴食等,同樣引起肥胖。

  所以,肥胖的發(fā)生不是單純的某一個因素引起,單純控制飲食并不能起到很好的減肥作用。

單純控制飲食并不能起到很好的減肥作用

  肥胖和疾病的關系

  肥胖人群常常出現脂肪量產生和堆積異?,F象,當達到危害健康程度時,便會引起多種慢性的代謝性疾病的出現。

  心臟病:肥胖者體內的血液總量會增多,這樣也就導致血管中每分鐘通過的血液量增大,對心臟供血壓力要求也會增加,進而容易發(fā)生高血壓、心臟病、心臟功能減退等,在平時表現為氣喘、心悸、心跳快等。

  糖尿?。悍逝秩巳喊l(fā)生糖尿病的幾率是一般人的4倍,而肥胖越嚴重,發(fā)生糖尿病的幾率也越高,甚至是普通人的30倍。

  肥胖者體內的胰島素受體減少,對胰島素的敏感性會減弱,這也是為何容易發(fā)生糖尿病的原因之一。

拒絕肥胖 肥胖與疾病 肥胖的原因及危害 
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