胡蘿卜是我們?nèi)粘I钪袠O為常見的一種食物,營養(yǎng)豐富,不僅可以護(hù)眼,還可以當(dāng)做減肥食物,那么大家知道胡蘿卜減肥是利用什么原理的嗎?還有哪些減肥方法呢?如果通過食物減肥一個很好的效果,下面就來一起看看吧。
胡蘿卜瘦身亮點
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素,使人體吸收營養(yǎng)更全面。
含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達(dá)到自然減重的目的。
不僅能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望,還能預(yù)防感冒,鞏固視力。
胡蘿卜瘦身飲品推薦
胡蘿卜不僅吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。
水煮胡蘿卜
材料
1、2根胡蘿卜。
做法
1、把胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥,隔一個星期再服用,定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。
鮮榨胡蘿卜汁
材料
胡蘿卜2根。
做法
1、將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。