在這個全民愛美的時代，減肥是很多人都十分關(guān)注的話題，而縮胃減肥是減肥的其中一種方法，縮胃減肥當(dāng)然需要堅持下去的，另外它也不容易反彈，需要減肥的朋友們可以試試這方法哦!
在現(xiàn)代來說，大部分人對美食是沒有抵抗力的，而且也不太喜歡運(yùn)動，所以大家會用各種不健康的減肥法減肥，比如減肥藥、吸脂或是動手術(shù)等等，這都是不健康的也是容易反彈的。
縮胃減肥的方法不太容易反彈，是十分健康而且容易實現(xiàn)的一種方法。
想減肥的人可以通過縮胃減肥法，這種減肥法比較簡單也是長期的，不會出現(xiàn)反彈的問題，美食也可以照樣吃，也不需要運(yùn)動或是節(jié)食絕食，只需要按照縮胃減肥方法的減肥食譜就能達(dá)到快速減肥的效果。
堅持五天就能甩肉20斤，并且此后一個月還會源源不斷的瘦，一個月后，胃部會逐漸穩(wěn)定，體重也會降到你身高對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重，絕對不反彈，接著你想瘦成什么樣子都沒有難度了，只需要把晚餐換成水果就好了。
縮胃減肥方法
第一步(清腸)
準(zhǔn)備今天你要吃的水果(蘋果梨黃瓜小番茄)4選一，只能是一樣哈。你選的這款就是你今天的糧食了。建議是黃瓜，但是根據(jù)個人喜好來吃，一天就吃一種水果，正餐也是只吃水果，餓了就吃。多喝水(胃不好的MM要一直吃水果，因為餓不得)。
記住，在第一天的時候一定要多喝水哦，這樣減肥的效果才會比較好。
縮胃減肥方法
第二步(燃脂)
早餐：2個雞蛋白(蛋黃不能吃)或全麥土司(一定要全麥)+純牛奶或(純豆?jié){)。
中餐：青菜一盤，隨便你怎么炒跟煮，跟平常一樣的吃法(不吃主食)吃到7分飽，切記不能超過7分飽~下午餓了就喝水喝水喝水，可以吃一個水果(蘋果梨黃瓜小番茄)4選一。
晚餐：跟中午一模一樣，是一模一樣哈~中午吃的什么菜晚上 也吃什么菜。
晚餐后就杜絕再吃其他的東西了，除了喝水。
做完縮胃減肥方法第二步，你離減肥又近了一步，當(dāng)然你在生活當(dāng)中需要不斷的堅持哦!
縮胃減肥方法
第三步(燃脂)
