在許多人看來,控制體重的必要性,只在于讓身材變好,是很狹隘的想法。控制體重的意義,絕不只有這一點,而是能預(yù)防多種疾病,甚至是癌癥。體重非常標準,有利于穩(wěn)定各項身體機能,保護心臟和肺,還能保護關(guān)節(jié),身體的活動性明顯增強。怎樣科學(xué)減肥不傷身體?
肥胖的原因,五花八門。最普通的是進食過度,比較嚴重的是患代謝疾病。進食過度,導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入過度,超過了身體所需,脂肪就會加快堆積。代謝疾病,能引起脂代謝異常,需要接受治療,才能改善。
還有經(jīng)常喝酒,不愛運動,是身體肥胖的促成因素。要想提高人們,對控制體重的認識,必須將肥胖造成的影響講清楚,才會更加深刻。知道了影響之后,應(yīng)該掌握科學(xué)減重的方法,按自己的情況調(diào)整,能將減重落到實處。
肥胖能造成多種影響
幾乎所有基礎(chǔ)性疾病,都跟肥胖有關(guān)。像是三高,還有糖尿病,是最典型的。體內(nèi)的脂肪太多,也影響了糖類的代謝,導(dǎo)致血脂值升高,血糖值也高,引起多種疾病。令人棘手的是,得了一種基礎(chǔ)性疾病,患其他疾病的概率會大大提高,讓人同時患多種疾病,傷害比較大。
肥胖會引起血管損傷,誘發(fā)心腦血管疾病。血液中的脂肪量比較多,形成的沉淀就變多,還會讓血液流動的速度變慢,容易引起血管變性,還會讓血栓生成。當血管損傷到一定程度,血栓數(shù)量太多時,會引起心臟和大腦嚴重缺氧,導(dǎo)致患病。