通常情況下，在醫(yī)學(xué)上我們的血型一般有四種;A型、B型、AB型和O型。想要了解自己的血型，我們可以去醫(yī)院進(jìn)行血型檢測(cè)。血型和肥胖之間的關(guān)系是什么？
想要變瘦，不同的血型搭配不同的膳食結(jié)構(gòu)會(huì)有意想不到的驚喜!下面就讓我們一起來(lái)了解一下不同血型的人在減肥期間應(yīng)該如何調(diào)整飲食。
宜五谷雜糧的A型血，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)元素重要。但是由于大部分A型血的人消化肉類(lèi)的能力比較弱，所以想要變瘦的話肉類(lèi)最好不要過(guò)多攝入。
在飲食方面可以適當(dāng)?shù)囊运厥碁橹鳎热缍垢?、豆乳。也可以吃一些魚(yú)類(lèi)和干果類(lèi)，水果中的藍(lán)莓和檸檬也很適合。主食可以吃一些五谷雜糧。合理平衡的飲食習(xí)慣不僅有助于減輕體重而且也有助于身體健康。
不宜暴飲暴食的B型血，B型血的人比較喜歡暴飲暴食，他們的消化能力比A型血的要好。不好的飲食習(xí)慣容易攝入食物過(guò)多，導(dǎo)致脂肪的堆積。所以B型血應(yīng)控制每次食物的量，少量可以多次，不要暴飲暴食。
B型血對(duì)奶類(lèi)的吸收是非常迅速的，所以奶類(lèi)對(duì)于B型血的人來(lái)說(shuō)是很好的選擇。在改善膳食結(jié)構(gòu)的同時(shí)也可以適量運(yùn)動(dòng)，這樣不僅有助于減肥，也促進(jìn)腸胃吸收。
