血型和肥胖之間有關(guān)系 減肥期間不同血型在飲食上有什么講究(2)

  綜合飲食的AB型血,AB型血的消化系統(tǒng)不是特別好,并且免疫力相對(duì)來說也比較弱,需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。在攝入各種營(yíng)養(yǎng)時(shí)要注意適量,不要過多攝入。奶制品對(duì)于AB型的人來說并不容易消化,所以在減肥期間最好少吃奶制品。

奶酪.jpg

  可以選擇西柚,它可以幫助消化食物,分解體內(nèi)脂肪在減肥期間是非常不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇強(qiáng)度不是很大的,比如騎自行車和打網(wǎng)球,促消化的同時(shí)也能夠幫助分解脂肪。

  適合多攝入蛋白質(zhì)的O型血,O型血的消化能力比較好,所以肉類中豐富的蛋白質(zhì)并不會(huì)讓他們輕易變胖。不過在吃的肉最好多選擇瘦肉不要過多攝入肥肉。

  O型血的人消化乳制品的能力不是太好,所以在吃豆類和谷物的時(shí)候不要吃得太多,因?yàn)樗鼈儠?huì)影響你的代謝,這是O型血變胖的一大原因。各種各樣的奶酪也是不建議食用的。

  O型血的人可以大量食用各種蔬菜和水果,比如豆芽、油菜、卷心菜等等綠葉菜都是可以多多食用的。在運(yùn)動(dòng)方面最好選擇籃球、登山這類能消耗大量卡路里的。

O型血的人可以大量食用各種蔬菜和水果,比如豆芽、油菜、卷心菜等等綠葉菜都是可以多多食用的

  不同血型的人想要減肥變瘦可以搭配合適的膳食,加上適量的運(yùn)動(dòng),瘦下來也會(huì)變得比較輕松。當(dāng)然,想要減肥的人可以通過參考自己的血型來選擇適合自己的方法,良好的飲食習(xí)慣就是成功的一半,在改善飲食的同時(shí)也不要忘記運(yùn)動(dòng)。

各種血型減肥方法 血型和肥胖之間的關(guān)系是什么 
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