談到減肥這個字眼,生活中無處不在,也是很多女孩必須的口頭禪:我要減肥。特別是今年的疫情,好多人在家不能出去,基本吃了睡,睡了吃,大幅度的體重飆升,也成為很多美眉的煩惱。她們就會采取一些極端的方式去減肥,不惜傷害自己的身體。錯誤減肥帶來的后果有哪些?
甚至最后反彈嚴(yán)重,變成頑固性肥胖了,比如以下情況帶來后果:
很多人采取節(jié)食法減肥,覺得只要自己少吃,甚至不吃,餓幾天就會瘦的,可能真的有些人是體重下降了,可是她的身體卻在遭受著破壞,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,免疫力下降,基礎(chǔ)代謝下降,后期還很容易反彈。
還有一部分人吃拉肚藥,覺得吃進(jìn)去的東西,我排出來就行了,導(dǎo)致脫水,整個人面黃肌瘦的。甚至想快速瘦下來去吃減肥藥,減肥藥給大家?guī)淼男Ч蠹覒?yīng)該都知道,抑制你吃飯,讓你有口渴的感覺,多喝水,大腦一直處于興奮狀態(tài),剛開始是會瘦,直到這個藥對沒有效果,或者減到一定的平衡期時,一旦停藥整個反彈加倍,這些案例普遍存在。
前期大家都對這些減肥方法的副作用都有一定的了解,都知道要運動減肥才是最佳方式,所以最近掀起一陣?yán)顺保p肥訓(xùn)練營,有的人為了去塑形,有的人為了減重,還有的人為了減脂,每人目的不同,但都為了好的身材。