說到吃素食減肥,肯定很多人就會(huì)想到在西游記中的豬八戒,他也是每天都吃素食,而且還每天都走路運(yùn)動(dòng),但是并沒有發(fā)現(xiàn)他這一趟西經(jīng)的路上有瘦下去多少。其實(shí)更多時(shí)候這是一個(gè)搞笑的段子,但是在現(xiàn)實(shí)生活中倒是有不少素食主義者。
在眾多的素食主義者中,想用吃素食進(jìn)行減肥的還只是其中的一部分,還有人是為了身體的健康,當(dāng)然還有一小部分人是因?yàn)槟承┳诮痰男叛?,以及環(huán)保的理想。而且吃素有時(shí)候也并不是說,簡單的不吃肉食就可以的。
吃素也分為很多種類
1、嚴(yán)格素食
這類素食主義者,是杜絕一切所謂的動(dòng)物性食物的,要是有些植物類的食物存在較大的異味,諸如洋蔥、生姜這類的食物,他們也是不會(huì)伸筷子的。
2、半素食
這種素食主義者并不像嚴(yán)格素食者那樣,不吃所有的動(dòng)物性的食物,而是有選擇地吃,比如像魚素、蛋奶素這樣的半素食物,也就是說他們也吃肉,但是只吃魚肉,也會(huì)喝牛奶,以及吃雞蛋。
但是很多的想要減肥的人士,都是嚴(yán)格素食主義者,但是很多人反而沒有什么都吃的時(shí)候減肥速度來得快。其實(shí)他們這是走進(jìn)了一種減肥誤區(qū)了,要知道減肥飲食的關(guān)鍵,并不是在于只吃素還是只吃肉,而是要做到營養(yǎng)的均衡。