干活累的胳膊疼怎么辦問

干活導(dǎo)致胳膊疼痛難忍，可通過以下方法改善：一、制動休息，干活造成胳膊疼痛難忍可能是長時間勞累使得肌肉內(nèi)乳酸堆積過多引起，通過休息一般可緩解。二、冷敷熱敷，胳膊疼痛最初24小時內(nèi)可進行局部冷敷，能促使異常擴張的血管收縮，減輕疼痛，24小時后改為熱敷，熱敷可加速局部血液循環(huán)，緩解腫脹并消除酸痛。三、按摩，按摩能夠促進局部血液循環(huán)，加快肌肉內(nèi)炎性物質(zhì)吸收，進而緩解疼痛。四、口服藥物，如果胳膊酸痛難忍癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬、尼美舒利等藥物進行消炎止痛，以緩解疼痛癥狀。

干活導(dǎo)致胳膊疼痛難忍要多注意休息，避免抬重物或過度勞累，以防加重癥狀。平時應(yīng)多對胳膊進行按摩，促進局部肌肉放松以緩解疲勞。

總之，當出現(xiàn)干活后胳膊疼痛難忍時，可綜合運用上述方法來緩解，同時要注意胳膊的保養(yǎng)和休息。