唯一的解決辦法，沒有之一。讓手機遠離你的臉，如果不嫌肉麻的話，免提是好選擇。
身體危害
老發(fā)短信導致拇指綜合征
狂發(fā)短信或者長時間手機上網，必然使大拇指超負荷活動，造成拇指及手指相關肌腱拉傷，進而導致癥狀為拇指酸、疼、麻、腫的大拇指綜合征。
通話音量過大傷聽力
很多人將手機當成MP3，也有很多人愛將手機音量調大。聲音超過80分貝就會傷耳朵。正常談話是60分貝，而手機耳機通常會達到100分貝。在喧鬧環(huán)境中，人們更會不由自主地調大音量。殊不知此時聽力受損正悄然而至。
過度使用電子產品會引起頸椎疾病
在乘車和吃飯過程中，人們也會因擺弄手中的智能機而不自覺地弓著腰。正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度。長時間伏案工作等不當姿勢會導致頸曲消失從而影響頸椎健康。
數(shù)碼產品給人類帶來危害
在高速發(fā)展的今天，隨著越發(fā)緊張的生活節(jié)奏和不斷上升的工作強度，越來越多的數(shù)碼產品充斥著我們的生活。越來越多的人習慣于在休閑的時候帶上自己的數(shù)碼產品。殊不知，這樣一種習慣，隱藏著一種對大腦危害的可能性。來自加州大學的洛倫·弗蘭克告訴《周末畫報》：“有時候，人需要拒絕電子產品，這樣大腦才能更好地進行工作。”
數(shù)碼產品讓我們懶惰
有一種場景對于學生的我們再熟悉不過了---上課玩著手機，下課玩著電腦。
一天24個小時中我們至少8個小時的時間是對著高清晰的手機或電腦屏幕上。現(xiàn)在的人們，無論是在鍛煉身體都在使用手機和其他電子設備完成一些工作。重要的是，這可以幫他們打發(fā)一些時間，消除無聊。
很多人都覺得，這種習慣再正常不過。用這些電子設備上的娛樂功能來解解悶，沒有任何壞處。但是，有美國科學家卻指出，這些看似不經意的小習慣，卻帶來了一個意想不到的副作用：當人們讓大腦持續(xù)地忙于接受數(shù)字信息時，他們也就使大腦喪失了一個必要的“休整時間”。不要小看了“休整時間”，它恰恰是能讓人們更好地學習及記憶信息，或思考出新的想法的一種不可替代的途徑。
也就是說，這樣利用電子產品“一心多用”的狀態(tài)，容易損害人們大腦的學習能力。好比書法和打字，現(xiàn)在會存在這樣一種現(xiàn)象—人們打字的速度越來越快而字寫的越來越差，并且近些年的學生都不如過去的同齡人注重字體的整潔規(guī)范了。“不少孩子認為以后手寫字的機會并不多，只要會寫就行了，不必在意是否寫得漂亮。”更夸張的是，往常一些自己本能信手拈來的字，卻隨著時間“消逝”了，就像我同學說的“玩了幾年電腦，很多字只認得，不會寫了。”電腦在生活中的普及，大大提高了人們的辦事效率。但同時，對“鍵盤”的過度依賴讓不少人出現(xiàn)了提筆忘字、離開電腦就思維短路、字跡越來越差等現(xiàn)象。“無紙化”時代，“手寫”真的要漸行漸遠了嗎?
書法藝術一直是國人引以為傲的文化瑰寶之一，只是這門藝術也逐漸地出現(xiàn)了“老齡化”的趨勢，練字、評字、品字這些漢字書寫的樂趣對新一代的年輕人來說越來越陌生。2011年5月，教育部、國家語委發(fā)布了2010年中國語言生活狀況報告。該報告指出，學生漢語能力下降，隨著信息化時代的到來，學生漢字書寫能力也在退化。2011年8月，教育部下達通知，將在中小學校通過有關課程及活動開展書法教育。通知要求，在義務教育階段語文課程中，要按照課程標準要求開展書法教育，其中三至六年級的語文課程中，每周安排一課時的書法課。
我也是近才開始注意收集自己寫的錯別字，以前并沒有這個意識。有時候著急寫點兒東西，就只能先用筆在草紙上寫下來。結果剛開了個頭，就發(fā)現(xiàn)自己處處受阻，有的字想不起來怎么寫，有的字只能想起個大概。短短300字，用手機鍵盤查字9次。在現(xiàn)實生活中，更多的人并不會在意自己手寫的退化或者即使寫錯了，也并不會在意。因為“手寫時代”已經過去，萬能的鍵盤使得大部分人只需要會漢語拼音，就能完成漢字的寫作。
