在我們身邊總會有這樣一些人,他們經(jīng)常會胃痛。對于有過胃痛經(jīng)歷的朋友來說,他們知道胃痛真的是一件很折磨人的一件事。如果是經(jīng)常性胃痛的話那真是非常的痛苦。那么,有沒有什么好的解決胃痛的方法呢?這可能是很多經(jīng)常胃痛朋友共同的心聲。這個當然有,讓小編告訴你。
不良的飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致胃病,胃病發(fā)作之時讓人痛苦不已,怎樣緩解胃痛讓自己好過點呢?健康網(wǎng)小編給大家支招,希望能幫到大家。
1.放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
2.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
3.吃點東西
胃痛的原因常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
4. 精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。