便秘怎么辦 老人和孩子長(zhǎng)期便秘危害大(2)

  二要為孩子調(diào)整好膳食結(jié)構(gòu),品種多樣化,忌過多油膩,適當(dāng)多吃含粗纖維的食品,常食香蕉、蜂蜜等食物,適當(dāng)增加酸奶攝入量,或選擇質(zhì)量較好的益生菌制劑,以增加胃腸蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便。

  2、老年人便秘疾病多

  習(xí)慣性便秘因用力增加腹壓,屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動(dòng)脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)?,?dǎo)致老人心腦血管病變死亡率急劇增加,出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題,令人痛苦不堪。

  老年人便秘是一種常見病。有便秘者大便困難,因此如廁時(shí)要屏氣。排便屏氣用力,極易發(fā)生意外,如腦溢血心肌梗塞、猝死等大都發(fā)生在清晨排便用力時(shí),因?yàn)槠翚庥昧ρ獕荷?,大量血液涌向頭部,可導(dǎo)致血管破裂。

  為保持大便通暢,老年人注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)飲食,以對(duì)腸壁形成有效刺激,增強(qiáng)腸肌張力,而不能單靠瀉藥通便。

  3、女人便秘老得快

  女人長(zhǎng)期便秘,大量便渣會(huì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛,大量毒素和有害菌被腸道反復(fù)吸收,通過血液循環(huán)到達(dá)人體各部位,成為女性健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)?,大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現(xiàn),令生活黯然失色。另外,長(zhǎng)期便秘易發(fā)生乳腺癌。

  新醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示,便秘前來就診的患者確診出子宮頸癌的人群越來越多,這證實(shí)了長(zhǎng)期便秘易引發(fā)各種婦科疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)三周以上便秘時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治,以免惡化引發(fā)各種婦科疾病癌變。

  攜手健康網(wǎng)小貼士

  人體的胃腸道內(nèi)存在著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌,它們組成了眾多不同的腸道菌群。正常情況下,這些腸道菌群保持著相對(duì)的平衡,共同維護(hù)體內(nèi)的微生態(tài)。有益菌能幫助腸道對(duì)食物的消化吸收,維持腸道正常運(yùn)動(dòng),促進(jìn)人體免疫力的提高。

  保持腸道微生態(tài)菌群的平衡,是維持腸道健康的保證。如果沒有足夠的有益菌群,腸道菌群就會(huì)發(fā)生紊亂,從而引發(fā)各種各樣的腸道疾病,如腹瀉、腹脹、便秘、噯氣、食欲不振、消化不良等。

  微生態(tài)制劑治療腸胃道疾病的原理就是直接補(bǔ)充有益菌,抑制有害菌,糾正胃腸道菌群紊亂,維護(hù)體內(nèi)微生態(tài)平衡,從而保持胃腸道的健康與正常工作。

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