俗話說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，擁有健康的眼睛能讓我們看清美麗的世界，由此可見(jiàn)眼睛對(duì)我們的重要性。所以，我們平時(shí)要做好眼睛的保護(hù)工作，保護(hù)眼睛要從小抓起，現(xiàn)在所有中小學(xué)生，在課間都會(huì)做眼睛保健操。那么，我們每天對(duì)著電腦的白領(lǐng)們呢?他們平時(shí)改如何保護(hù)眼睛呢?今天，三九小編就教你如何保護(hù)眼睛的一些小動(dòng)作，一起來(lái)看看吧。
生活中呢過(guò)可很多朋友會(huì)說(shuō)每天忙死了，根本沒(méi)時(shí)間去做一些眼保健操什么的。其實(shí)，小編告訴大家，我們可以利用一些零碎的時(shí)間去保護(hù)我們的眼睛。下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下保護(hù)眼睛的小動(dòng)作吧。
閉目打圈
很簡(jiǎn)單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较?，各轉(zhuǎn)三十圈，然后保持雙目緊閉一會(huì)。整個(gè)過(guò)程不消三分鐘即完成，每日可做兩三次。
不喜歡打大圈，也可以打個(gè)橫臥8字：“∞”。你又可以同時(shí)想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。
雙手護(hù)眼
晚上睡覺(jué)之前，可以?xún)墒终菩?，覆蓋雙眼之上，約十分鐘。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計(jì)算機(jī)工作之后，做這雙手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，可以睡得更好。
閉目“看”太陽(yáng)
是很舒服、溫暖的小活動(dòng)，什么時(shí)間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽(yáng)，你會(huì)看見(jiàn)連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后，就會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都不同了，是太陽(yáng)能的奇妙。
七大注意
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤(pán)接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔
應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。
