在平時(shí)的生活中,有的人總是會出現(xiàn)腸胃不好的癥狀。腸胃不好嚴(yán)重影響人們的身體健康,給人們的日常生活造成一定的困擾。那么你知道腸胃不好的癥狀有哪些嗎?腸胃不好怎么調(diào)理呢?下面您就跟著小編一起來詳細(xì)了解下吧!
很多人認(rèn)為自己的胃只有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病,甚至是完全健康的。事實(shí)上,在快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力的雙重壓迫下,大多數(shù)人的胃已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。所以,從現(xiàn)在開始,好好調(diào)理您的腸胃吧!
穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血
1.捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。
2.飯后揉肚
飯后先散會步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時(shí)針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能,對治療腸胃病有一定效果。
3.捏腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴(yán)重胃病者,應(yīng)去醫(yī)院診治。
4.選擇合適的高跟鞋
從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時(shí),還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。
所以腸胃不好的人,好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度,使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè),使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護(hù)腸胃,緩解胃部不適。
保護(hù)腸胃的幾種食物
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。
作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。