來月經(jīng)臉色發(fā)黃是什么原因
經(jīng)期對(duì)于女性來說,是一個(gè)非常重要的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,很多女性都會(huì)出現(xiàn)長痘痘、肌膚油膩等等各種肌膚問題,這與經(jīng)期的身體狀況有著很大的聯(lián)系。而今天我們一起探討的經(jīng)期臉色發(fā)黃的問題同樣和經(jīng)期的身體狀況有著很深的聯(lián)系。
這是因?yàn)樵陆?jīng)期間體內(nèi)的激素發(fā)生了改變,黃體酮波動(dòng)較大,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過度疲勞,即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著,這些變化通常在經(jīng)期過后可自然消失。
那么,女性在這個(gè)特別的日子里如何呵護(hù)自己的皮膚呢?
1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質(zhì)要溫和,好有一定的去油作用,在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng),容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時(shí)容易形成麥拉寧色素,使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外,在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。
5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng),以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。
6、除了外養(yǎng),更重要的是內(nèi)調(diào),因此,月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。
月經(jīng)期間,女性的身體和臉部都會(huì)有輕微的水腫,所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動(dòng)物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食,此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
7、在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中,是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時(shí)期,也是肌膚新陳代謝快速、吸收養(yǎng)分好的時(shí)候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品,以增加肌膚的滋潤與光滑。
成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)??梢允褂玫痛碳ば缘陌茨ζ?,使肌膚形成自然的保護(hù)膜,預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人,敷臉的重要性更勝于按摩,這個(gè)時(shí)期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品,配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。