產(chǎn)后臉色發(fā)黃怎么辦
產(chǎn)后臉色發(fā)黃，是很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)的肌膚問(wèn)題，這是由于內(nèi)分泌變化導(dǎo)致的色素沉著、新陳代謝減慢，從而導(dǎo)致毒 素?zé)o法排出。還有就是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致睡眠不足等原因，正是以上各項(xiàng)原因?qū)е庐a(chǎn)后媽媽普遍肌膚黯啞、膚色暗黃、失去光澤，所以產(chǎn)后改善肌膚問(wèn) 題就顯得更加迫不及待。那么產(chǎn)后膚色暗黃該怎樣應(yīng)對(duì)呢?
其實(shí)改善產(chǎn)后膚色暗黃并不困難，只需要媽媽們堅(jiān)持以下四招，就可以改善產(chǎn)后膚色問(wèn)題：
飲食調(diào)理
在飲食上，產(chǎn)后媽媽不應(yīng)食用色素過(guò)重的食物，以免體內(nèi)色素沉積。另外媽媽們也要注意避免飲用茶、酒、咖啡等刺激性飲品。媽媽們盡量飲食清淡，補(bǔ)充鐵質(zhì)以防貧血，媽媽們還可以適度補(bǔ)充如水果等富含維生素C的食物，維C具有美白作用。
保證睡眠
由于媽媽們夜間也需要母乳喂養(yǎng)，而夜間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲累，同時(shí)肌膚也會(huì)失去光澤，所以建議媽媽們?cè)谖玳g保留午休習(xí)慣，盡量保證每天睡眠時(shí)間充足。另外媽媽們還可以申請(qǐng)外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息。
運(yùn)動(dòng)排毒
身體毒素沉積也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后膚色暗黃，所以產(chǎn)后媽媽們需要為肌膚排毒。不建議媽媽們服用排毒藥物以破壞身體機(jī)能的方式排毒，推薦媽媽們采用運(yùn)動(dòng)排毒法。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝加快，使毒素得以排出。需要注意的是產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)需要適量適度，切勿長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
肌膚保濕
肌膚缺失水分，會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老，所以肌膚保濕很重要。但是不建議媽媽們使用 普通護(hù)膚品。因?yàn)槠胀ㄗo(hù)膚品可能含有重金屬、礦物油等成分，這些成分不僅影響身體健康和哺乳的進(jìn)行，還會(huì)使肌膚毒素堆積，所以建議使用如親潤(rùn)豆乳系列等孕 產(chǎn)婦專(zhuān)用護(hù)膚品，這樣的孕產(chǎn)婦護(hù)膚品不僅滋潤(rùn)保濕，而且更溫和安全。另外媽媽們還需要肌膚防曬，外出時(shí)好采取物理防曬措施如穿外套、戴帽子、撐陽(yáng)傘等， 以免紫外線(xiàn)刺激肌膚黑色素增加。
結(jié)語(yǔ)：看完以上內(nèi)容你現(xiàn)在是不是應(yīng)該知道臉色發(fā)黃怎么辦了啊，對(duì)于不同人臉上發(fā)黃的癥狀，我們應(yīng)該用好的方法進(jìn)行調(diào)理，這樣才是好的哦。比如，產(chǎn)后臉色發(fā)黃就需要多休息了，平時(shí)還要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
