出生后才會長出的骨骼
股骨是身體大的骨骼,膝蓋是身體大的關(guān)節(jié)。而嬰兒是沒有膝蓋(髕骨)的,直到2~5歲時才會出現(xiàn)。
肘上的尺骨端
有時候我們會撞到麻筋兒,那就是尺骨端。事實上你的尺骨端并不是真正意義上的骨骼,但卻有無名指和小指的感覺神經(jīng)。這條神經(jīng)從頸部到胳膊再到肘部位置,并且貼近表皮,這就是為什么撞到尺骨端后會有那么奇怪的感覺。
影響骨骼健康編輯盲目減肥
適當(dāng)?shù)闹?,能通過生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等,增加鈣的吸收,促進(jìn)骨的形成,防止骨質(zhì)疏松。不少都市現(xiàn)代女性過度追求苗條,在減去脂肪的同時也減掉了骨量,年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。因此,白領(lǐng)女性保持適當(dāng)體重是非常有必要的。美國一項研究發(fā)現(xiàn),女性在節(jié)食18個月以后,體重雖減了3公斤,但是骨密度也會隨之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱,一旦發(fā)生意外,比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時,就比其他人更易骨折。另外,體形瘦小的人脂肪組織和肌肉較薄,也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,并且伴隨著骨質(zhì)疏松性骨折。
愛穿高跟鞋
女性愛美是天生的高跟鞋更是給女性的美做出了不小的貢獻(xiàn),但也給你的骨骼健康帶來不小的麻煩。正常情況下,腳部有三個受力點(diǎn):第一、第五個腳趾和腳跟。而穿高跟鞋時,身體前傾,重心前移,人體重量幾乎都落在前兩點(diǎn),這會引起上半身的脊椎問題。
常穿高跟鞋,會使前腳掌受過多壓力,膝關(guān)節(jié)吸收更多震蕩力,加快了韌帶的老化,韌帶對固定膝關(guān)節(jié)起到非常關(guān)鍵的保護(hù)作用,提前老化等于讓關(guān)節(jié)提前“退休”。因此,高跟鞋的鞋跟不要超過5厘米,每周穿高跟鞋的次數(shù)不要超過4次,另外,穿不同高度的高跟鞋還可以使踝關(guān)節(jié)適應(yīng)性提高,減少下肢浮腫!
天冷穿裙子
人體骨骼、關(guān)節(jié)的抵抗力和血液循環(huán)相關(guān)。穿裙子勢必將下肢暴露在空氣中,受到寒冷的刺激,會使腿部血管痙攣,使膝關(guān)節(jié)周圍供血減少,終導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降。經(jīng)年累月,患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性就大大增加。
整天宅在家里
如果說以前導(dǎo)致骨質(zhì)疏松主要是蛋白質(zhì)攝入不足,現(xiàn)在陽光直照不足則成為主因了?,F(xiàn)代人補(bǔ)鈣意識有所提高,但25~35歲之間的人多為辦公一族,進(jìn)了家門幾乎一天都不出來,也不喜歡運(yùn)動,不愛曬太陽,導(dǎo)致維生素D缺乏,補(bǔ)了鈣卻無法充分吸收的遺憾便產(chǎn)生了。一旦有骨質(zhì)疏松,就容易出現(xiàn)用力后骨折、腰椎間盤突出、腰部扭傷等問題。
結(jié)語:人體的骨骼是很身神奇的,如果你不保護(hù)好的你的骨骼的話,那么它也會給你一份回禮,對于上述小編揭秘的這些骨骼的秘密你清楚了嗎?對于你的骨頭到底去哪里了你是不是已經(jīng)是知道了答案了,平時我們要給予骨骼一定的營養(yǎng)的補(bǔ)充,這樣我們才會健康,才會腿腳有力。