人體如果毒素過(guò)多的話就會(huì)傷害身體健康，一旦毒素過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)一些皮膚的問(wèn)題，例如痘痘、雀斑等，一些產(chǎn)品對(duì)于皮膚的修復(fù)是沒(méi)有什么幫助的，只有通過(guò)自身的排毒才會(huì)有效果，那么人體是否真的需要排毒呢?下面小編介紹幾個(gè)排毒的食療方，讓你一身輕松。
現(xiàn)在一些排毒產(chǎn)品賣(mài)的特別的火，但是有很多是夸大產(chǎn)品的效果的，所以大家在選購(gòu)的時(shí)候一定要小心。
“排出毒素、一身輕松”廣告語(yǔ)深入人心，排毒已經(jīng)成為健康產(chǎn)品火暴的賣(mài)點(diǎn)。潤(rùn)腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無(wú)數(shù)女性心甘情愿掏出錢(qián)包。不過(guò)，專家指出，絕大多數(shù)情況下，機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是可以依靠身體排毒機(jī)能排出的。太依賴以及過(guò)多服用排毒產(chǎn)品，反而會(huì)給健康帶來(lái)不利影響。佳的排毒方式還是啟動(dòng)自身的“機(jī)制”：多喝水多排尿，多運(yùn)動(dòng)多出汗提高代謝機(jī)能，多吃粗糧蔬果保證定時(shí)排便，這些才是沒(méi)有副作用的排毒妙方。
正常人是否需要排毒
那么是否人人都需要排毒呢?任宏宇副教授稱，現(xiàn)在大部分購(gòu)買(mǎi)和服用排毒藥品的都屬于健康的人。健康的人沒(méi)有毒，是不需要排毒的。人體是一個(gè)自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng)，有進(jìn)有出保持平衡。我們每個(gè)人每天除了通過(guò)排便來(lái)排出體內(nèi)廢物外，出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體內(nèi)還可以通過(guò)肝臟將血液中的有害物質(zhì)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)，通過(guò)肺排出二氧化碳，通過(guò)腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數(shù)人只要精力充沛、適度運(yùn)動(dòng)、飲食睡眠正常就不需要再排什么毒。
幾款實(shí)用的排毒食療方
排毒食譜1、醋溜綠豆芽
首第一先把豆芽放入沸水中焯一下，然后放入涼水中浸泡一下?lián)瞥?，接著吧花椒放入鍋中炸一下，把炸好的花椒撈出?lái)，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調(diào)味，再用濕淀粉勾芡。
醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。
排毒食譜2、海帶燉鴨
先將海帶切成方塊，鴨剁成小塊。然后，用開(kāi)水把鴨和海帶燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒調(diào)味，用中火把鴨燉爛，再加適量的精鹽。
海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)，是不是很實(shí)用呀!
排毒食譜3、蜂蜜粥
首先，將大米淘凈，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時(shí)，按個(gè)人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續(xù)3-5天。
此粥能補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，有助于排出身體毒素。
