做到這5點(diǎn) 讓你遠(yuǎn)離“少白頭”

  每個(gè)人都想擁有一頭烏黑的秀發(fā),因?yàn)楹诎l(fā)似乎成了年輕和活力的象征。沒(méi)錯(cuò),在古代白發(fā)是只有老人才會(huì)有的。但是現(xiàn)代社會(huì)就不一樣了,年輕人中黑發(fā)變白發(fā)的 大有人在。這是什么原因呢?生了白發(fā)該怎么辦呢?白發(fā)還能再變回黑發(fā)嗎?小編告訴你,白發(fā)變黑發(fā)當(dāng)然可以!一起隨小編來(lái)看一下。

  白發(fā)生成的原因

  肝臟功能虛弱

  中醫(yī)表示,黑發(fā)變白發(fā)的原因多半是肝臟功能減弱,導(dǎo)致身體出現(xiàn)精血不足,從而導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法及時(shí)獲取所需營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)獲取不到足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴(yán)重或者出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象。由此可見(jiàn),肝臟的健康與否對(duì)我們的頭發(fā)有多么重大的影響。頭發(fā)的健康直接反映了我們的身體狀況。同樣的,想要一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)就要先保護(hù)好我們的肝臟。

  精神壓力過(guò)大

  人在精神壓力過(guò)大的時(shí)候會(huì)容易產(chǎn)生負(fù)面情緒,精神也會(huì)變得緊張,神經(jīng)系統(tǒng)一直處于緊繃狀態(tài)。這樣很容易導(dǎo)致頭部血管堵塞,血流不通暢,導(dǎo)致頭發(fā)根部的黑色素?zé)o法正常形成,從而導(dǎo)致頭發(fā)黑色素不足,就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。所以,日常生活中不要給自己太大的壓力,不僅會(huì)生白發(fā),也不利于身心健康。

  喜歡吃甜食

  根據(jù)醫(yī)學(xué)家的新研究發(fā)現(xiàn),易生白頭發(fā)和喜愛(ài)吃甜食有很大的關(guān)系。大部分生白發(fā)的人都喜歡吃過(guò)甜或過(guò)酸的食物,也有部分人喜歡吃魚(yú)、肉,還有部分人喜歡喝酒。研究證明長(zhǎng)期食用以上三類(lèi)食物很他、容易形成酸中毒現(xiàn)象,從而加快促進(jìn)白頭發(fā)的生長(zhǎng)。此外,吃鹽過(guò)多和過(guò)少都會(huì)造成白發(fā)的產(chǎn)生。所以,大家在日常飲食中一定要注意各種口味的食物均衡攝入,不可過(guò)于偏愛(ài)某一種哦。

  白發(fā)如何變黑發(fā)

  對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出白發(fā)的朋友該怎么將白發(fā)變黑發(fā),遠(yuǎn)離白發(fā)魔女的稱(chēng)號(hào)呢?小編為大家介紹下下面這7點(diǎn)。

  1、注重休息 勞逸結(jié)合

  日常生活中不要用腦過(guò)度,調(diào)整好心態(tài),放松心情。工作在忙也要調(diào)整好休息時(shí)間。平時(shí)要注意自己的情緒變化,一旦出現(xiàn)消極因素就要及時(shí)調(diào)整一下哦??梢赃m當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)把不良情緒釋放出去,也可以在工作間隙出去走走,呼吸下新鮮空氣,讓大腦放松,可以起到調(diào)節(jié)心情的作用。

  2、調(diào)整飲食 均衡營(yíng)養(yǎng)

  大家在日常飲食中一定要注意各種口味的食物均衡攝入,不可過(guò)于偏愛(ài)某一種哦。不同的食物所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不一樣,為了身體能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),我們要各類(lèi)食物都攝入一些。白發(fā)患者飲食中可以增加一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:雞蛋、花生、豆制品等。小編在此提醒大家遠(yuǎn)離煙酒,保護(hù)好我們的消化系統(tǒng)和肝臟系統(tǒng),不僅可以有效改善白發(fā)現(xiàn)象,還能延年益壽。

如何解決白發(fā)問(wèn)題 白發(fā)怎么辦 
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