一，手部“晴雨表”速覽
捏住手指指甲根部，用力按壓并嘗試轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖痛感較強(qiáng)，則表示與此處對應(yīng)的臟器或系統(tǒng)有問題。
小指疼痛：心臟或小腸有問題，小指內(nèi)側(cè)指尖處為少?zèng)_穴，與心臟有密切的聯(lián)系，按壓此處可以降低心臟病病發(fā)的幾率，減緩病情。位于小指外側(cè)指尖處的少澤穴則是對應(yīng)著小腸的穴位，按壓這個(gè)穴位可以幫助消化。
無名指疼痛：無名指對應(yīng)著呼吸系統(tǒng)，所以無名指疼痛有可能是患有喉部疼痛或者頭痛，按壓位于無名指指甲上端靠小指側(cè)的關(guān)沖穴就可以起到緩解頭疼、咽喉疼痛、小兒消化不良等癥狀的作用。
中指疼痛：中指對應(yīng)心包經(jīng)，此處疼痛可能是心血管不適，按摩位于中指指末節(jié)尖端中央處的中沖穴可以治療心痛、舌腫痛、小兒夜啼等癥狀。
食指疼痛：食指對應(yīng)消化系統(tǒng)，按捏此處疼痛有可能是腸胃有問題。在食指末節(jié)指甲根部靠大拇指側(cè)有一處叫商陽穴，是手陽明大腸經(jīng)的井穴，按壓此處可以調(diào)節(jié)大腸經(jīng)氣，清瀉陽明火熱。
大拇指疼痛：大拇指對應(yīng)著肺部經(jīng)絡(luò)，如果按壓此處發(fā)生疼痛則有可能是呼吸系統(tǒng)有問題。
二，手部按摩保健法
1.揉捏法：用右手拇指與食指旋轉(zhuǎn)揉捏左手五指，按照從小指到大拇指的順序，按摩時(shí)從手指根部開始，逐漸向上旋轉(zhuǎn)揉捏，力道輕柔，在做完左手后，再用左手揉捏右手。這樣做可以充分活絡(luò)手指上的經(jīng)絡(luò)，防止指端麻木等。
2.對壓擊掌：兩手五指盡量張開，掌心相對，輕輕擊掌，擊掌時(shí)雙手互相錯(cuò)動(dòng)，每3~4次擊掌即停下手掌對壓，用一只手手骨突出部分按壓另外一只手掌心，注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)五指始終保持盡量張開狀態(tài)，擊掌時(shí)手掌不得相碰，以保證手掌的充分按壓。
3.甩手：雙手略微下垂，以較大的幅度甩動(dòng)小手臂，雙手放松，手腕充分活動(dòng)，甩動(dòng)越10~15秒，保證雙手血液充分循環(huán)。
總結(jié)：雙手雖小，但作用挺大，通過對于雙手的按摩刺激，可以對全身的器官、經(jīng)絡(luò)做保養(yǎng)，尤其是平時(shí)我們保養(yǎng)較少的內(nèi)臟。而且這種保養(yǎng)方法簡單便捷，即使是坐在辦公室、課桌前，節(jié)奏緊湊繁忙的人群，也都可以在零碎的時(shí)間中輕而易舉的對全身內(nèi)部做一次“馬殺雞”，小小技巧簡單有效，你了解了么?
