而對(duì)于刷牙時(shí)所用的牙刷，一般是在三個(gè)月左右換一支，并且價(jià)格也不貴，這樣是為了防止細(xì)菌后依附在牙刷上，對(duì)牙齒造成二次傷害;而對(duì)于刷牙時(shí)用到的水，一般選擇和口腔溫度相近的就行，要是水的溫度較高對(duì)于口腔有一個(gè)刺激作用;并且在刷牙的時(shí)候，對(duì)于牙膏的選擇，一般來(lái)說(shuō)，要經(jīng)常換著用，這樣主要是為了不同的牙膏對(duì)于牙齒有一個(gè)不同的保護(hù)。
二、喝水可以保護(hù)牙齒
對(duì)于牙齒的保護(hù)，另外一個(gè)方面就是多喝水了，多喝水一方面是可以保證人體的正常的水分補(bǔ)給，另一方面是可以清理口腔里的渣滓，保證牙齒的清潔。
特別是在吃過(guò)飯之后，喝一點(diǎn)水的話，對(duì)于口腔是有必要的，這樣是可以在短的時(shí)間把口腔里的渣滓進(jìn)行清理，從而達(dá)到口腔的清潔。
三、甜食吃多傷牙齒
在生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的話，小孩子少吃糖，糖吃多了會(huì)有蛀牙，可見(jiàn)甜的東西吃多了，對(duì)于牙齒有很大的壞處，現(xiàn)在的很多小零食，大多都是偏甜的，甜食對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)有很大的吸引力，因?yàn)槿说奈队X(jué)器官有一種與生俱來(lái)的分辨能力，對(duì)于甜的食物總是習(xí)慣性攝取的，并且這一類的甜食一般都是生產(chǎn)不合格的，有很多地方都是不衛(wèi)生的，很多小時(shí)候愛(ài)吃甜食的人，在長(zhǎng)大之后會(huì)有蛀牙。
甚至現(xiàn)在有很多小孩子，因?yàn)槠綍r(shí)愛(ài)吃甜食，牙齒大多都被蛀蟲腐蝕了，并且平時(shí)吃甜食過(guò)多的話，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)會(huì)有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，不論是老人還是年輕人對(duì)于甜食都不能過(guò)多的食用，并且在吃完甜食的時(shí)候，要盡量的刷牙，減少牙齒中的食物的殘留，保證牙齒的干凈。
四、飲料要少喝
生活中常見(jiàn)的補(bǔ)充水分就是喝白開(kāi)水了，但是對(duì)于很多人，特別是一些年輕人來(lái)說(shuō)喜歡喝飲料來(lái)解渴，更多的時(shí)候，他們會(huì)喝碳酸飲料，而在天氣炎熱的時(shí)候，對(duì)于碳酸飲料，他們還會(huì)把這碳酸飲料放在冰箱里進(jìn)行冷凍，其實(shí)，飲料喝多了，對(duì)于身體是有害的。對(duì)于牙齒來(lái)說(shuō)，有色飲料中一般都是有激素的，這樣對(duì)于牙齒會(huì)有一個(gè)腐蝕的作用。經(jīng)常和碳酸飲料的人，牙齒通常都是不健康的。
