凡十一臟者，膽為先也。也就是說只要膽汁分泌的量足，我們吃進(jìn)的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時(shí)人就健康。提到敲膽經(jīng)相信很多人并不了解，那么敲膽經(jīng)是什么呢?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧!
何謂敲膽經(jīng)
每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
注意事項(xiàng)
晚上11點(diǎn)以后不可以再敲。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時(shí)候忘記了也沒有關(guān)系，用不著太認(rèn)真。
敲打位置
敲膽經(jīng)不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。
力度
不需要很用力，把手舉起來(lái)，隨勢(shì)下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感，因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。一般不會(huì)敲出烏青來(lái)，敲出烏青有兩種情況，可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲，不是“敲”的關(guān)系，是身體的凝血因子不夠，平時(shí)皮膚也易出烏青。
不生氣
敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時(shí)氣會(huì)跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點(diǎn)氣，然后開始敲膽經(jīng)。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因?yàn)槿梭w是無(wú)法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。
長(zhǎng)期堅(jiān)持
身體的保養(yǎng)是長(zhǎng)期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。當(dāng)人體的血不斷上升，到一定層次時(shí)，人體是要全面改造自己的身體的。血要上升，但要慢慢地上升，這樣人體的修理幅度比較小，人體自我感覺就比較舒服。
不適合人群
孕婦絕對(duì)不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺，會(huì)對(duì)寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快。
女性月經(jīng)推遲
有的女性本來(lái)血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙螅螣嵯陆盗?，月?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。
每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)(環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān))敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力，要感覺力度能透進(jìn)去，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)的目的主要在于刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至兩個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個(gè)方法是簡(jiǎn)單而且員有效改善健康的方法。
在“人體的系統(tǒng)”章節(jié)中，說明人體的能量和血液總量成正比。自然界創(chuàng)造人體時(shí)，必定提供了人體良好的造血系統(tǒng)，在正常情形下每一個(gè)人應(yīng)該都能造出足夠的血液。當(dāng)人體的能量供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)造成人體能量不斷下降的趨勢(shì)。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降的趨勢(shì)時(shí)，必定是人體某一個(gè)部份受到阻礙。因此，找出造血系統(tǒng)不能生產(chǎn)足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應(yīng)呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間的能量下降趨勢(shì)，會(huì)使人體的血?dú)饽芰肯陆档讲煌潭鹊牡脱獨(dú)馑?。不同程度的低血?dú)馑?，就出現(xiàn)不同的慢性病。因此，慢性病的根本原因就是每一天的能量供應(yīng)不足。
血?dú)饽芰烤拖耠娖鳟a(chǎn)品的電能一樣，是健康重要的基礎(chǔ)。在我們的經(jīng)驗(yàn)里，人體造血有兩個(gè)重要的條件，其中之一是需要人體準(zhǔn)備足夠的材料，血才造得出來(lái)。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時(shí)，必定也提供人體能夠很容易就準(zhǔn)備了足夠材料的條件。
