眼睛是心靈的窗口，所以眼睛的健康對于我們來說是非常重要的，但是現(xiàn)在很多的數(shù)碼產(chǎn)品已經(jīng)屏幕的刺激，我們的眼睛出現(xiàn)了視疲勞的現(xiàn)象，那么我們該如何保護(hù)我們的眼睛呢?如何緩解視疲勞呢?翻翻白眼就可以解決，這是真的嗎?一起跟隨小編去看一下吧!
眼睛出現(xiàn)視疲勞，會有眼睛看東西模糊、酸脹等癥狀，出現(xiàn)這樣的情況好要注意以下，不是滴眼藥水就可以解決的，但是專家表示，緩解視疲勞也可學(xué)學(xué)"翻白眼"。
專家表示，與傳統(tǒng)的眼保健操相似，翻白眼也有中斷持久用眼，讓雙眼休息的作用。這套翻白眼眼保健操通過轉(zhuǎn)動眼球，可增加雙眼血液循環(huán)，改善微循環(huán)，增加含氧量，營養(yǎng)雙眼神經(jīng)，從而保護(hù)視力。
但并非所有人都適合這項"眼保健操"，像玻璃體液化混濁者，如中高度近視(400度以上)者、飛蚊癥患者等，以及視網(wǎng)膜病變者(常見于糖尿病、高血壓患者中)，這些人的視網(wǎng)膜基礎(chǔ)不好，如果頻繁地轉(zhuǎn)動眼球，或轉(zhuǎn)動不當(dāng)，會牽拉視網(wǎng)膜，易誘發(fā)視網(wǎng)膜剝離。尤其是戴著硬質(zhì)隱形眼鏡，也不能做，否則鏡片會滑到邊上，刺激眼睛
日常保護(hù)眼睛有哪些妙招
用眼多的話就會引起眼部疾病，但是很多人都不能及時的發(fā)現(xiàn)問題，并且不重視眼部疾病，后錯過了佳的治療機(jī)會，將會造成眼睛的終生殘疾。那么我們?nèi)粘Ｒ绾蝸肀Ｗo(hù)眼睛呢?
為什么現(xiàn)在隨處可見的眼鏡店店鋪那么多，而且很有市場。那是因為近視的人群越來越多，戴眼鏡的人已經(jīng)不是什么特別的人群了，大街上戴眼鏡的人可謂是一抓一大把。但是，近視的人都深知近視的痛苦，但是卻也是后悔莫及。因此，如果不想要一輩子戴著一副眼鏡作為累贅，我們就要從日常就開始預(yù)防。
首先，我們要在正常的光線強(qiáng)度下用眼。不能在強(qiáng)烈的光線如太陽下或者太暗的光線下如熄燈后看書看報寫字等等。其次，我們要矯正不良姿勢。當(dāng)我們坐在辦公桌前進(jìn)行讀寫工作的時候，坐姿要端正，眼睛與書要保持在30厘米以上的安全距離，不能夠躺著看書，趴著看書或者歪七扭八的看書。
不要長時間的看書看報，觀看電視或者玩電腦玩手機(jī)，這些電子產(chǎn)品輻射都較大，用眼時間過長的話，容易造成眼部疲勞，眼球干澀。因此至少每隔一個小時就要讓眼睛放松休息，閉上眼睛放空一會兒，或者可以做一做眼保健操或者眺望一下別處的風(fēng)景，看看綠色植物等等。
