6、夏天出汗多，鞋子也應經(jīng)常刷洗晾曬。
7、要經(jīng)常用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢。修剪指甲時要注意是不是有倒生甲，它們折磨你的雙腳，也需要用上一段時間才能治愈，越早發(fā)現(xiàn)越好，如果你不知道怎么修剪倒生甲，不妨直接去找足療師。
8、足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。如果出現(xiàn)這樣的問題，就要在情況惡化之前去看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機構(gòu)，并且好帶上自己的護理工具。如果你還擔心衛(wèi)生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。
9、便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。夏天好穿柔軟、舒適、透氣性好的布鞋或真皮涼鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米為宜，這樣有利于支撐足弓，減少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。
平時穿慣高跟鞋的腳還會因重心集中足腫，大拇指容易長出硬皮。經(jīng)常穿過小鞋有可能使腳部變畸形，而且還可能在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后你穿普通鞋也會有壓痛感，時間長了還可能形成可怕的“雞眼”，甚至導致腳趾或足底皮膚變形。喜歡穿窄楦頭、尖頭鞋的人，大小拇指容易因摩擦而長繭，而且大拇指也可能因此變形和腫脹。所以在買鞋時，還是多花點時間挑選適合自己腳部大小的鞋為宜。
10、夏天容易出汗，特別是在穿完球鞋以后，這時候一定要徹底清潔雙腳。很多人都喜歡拿涼水直接對著腳沖，這樣是很不對的。正確的方法是：在溫熱的洗腳水中加入中等顆粒狀的海鹽，浸泡雙腳，再用稍熱的水沖洗。
11、用簡單材料在家自行DIY泡腳水。泡腳水溫以40攝氏度為佳，不要超過45攝氏度。然后加入4兩煮過的老姜片(大約5至6片)，或者加入晾干的茶葉渣，但姜或茶葉僅能二選一。
12、泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。泡腳后可涂抹潤膚霜，防止腳底干裂。飯后不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于女性夏天如何保養(yǎng)自己的腳部的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道如何保養(yǎng)自己的腳部了吧，平時要注意腳部的清潔，夏季容易出汗，更是要注意哦!另外要穿一些適合透氣性好的鞋子!
