睡覺是忙碌一天后充能的佳時(shí)機(jī),正確的睡覺方法能讓我們一天感覺充滿能量,錯(cuò)誤的方法可能等于找死。那么我們在睡覺的時(shí)候要注意什么呢?下面小編就為大家介紹一下床上不能做的20件事。>>>常用這物竟然能致癌
1.帶妝睡覺:殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。
2.帶胸罩入睡:誘發(fā)乳腺腫瘤。
3.帶飾物入睡:局部皮膚容易老化。
4.微醉入睡:容易誘發(fā)心臟病和高血壓等疾病。
5.睡前生氣:使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千。
6.睡前飽餐:食物刺激大腦,大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡。
7.睡前飲茶:刺激中樞神經(jīng),使人興奮。
8.睡前劇烈運(yùn)動(dòng):大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來。
9.枕頭過高:容易造成“落枕”,長期高枕,易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
10.枕著手睡:久而久之還會(huì)產(chǎn)生“返流性食道炎”。