在我們生活中，可以看到許多人的臉色比一般人臉色要黃很多，而這就是所謂的臉色發(fā)黃。那臉色發(fā)黃應該怎么辦才好呢?臉色發(fā)黃的時候吃什么好呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，如果你還在為臉色發(fā)黃而煩惱的話，那就一定要來看看哦。
臉色為什么會發(fā)黃呢?其實臉色發(fā)黃跟我們平時的生活習慣是有一定關(guān)系的，如經(jīng)常熬夜就會導致臉色發(fā)黃。那對于臉色發(fā)黃，我們應該怎么辦呢?下面就來一起看一下吧。
1、脾虛會導致皮膚發(fā)黃
首先檢查自己身體內(nèi)部是否出現(xiàn)問題，特別是脾虛。身體氣血都是又脾來運化的，比如你是濕熱體質(zhì)，也得多調(diào)理調(diào)理脾，把多余的水分給代謝出去?？梢远嗪纫恍┠竟仙剿幧徸訙?，還有薏仁山藥湯等等達到祛濕的效果。同時補血的話另外放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁。我家里就常備這些原料，每次在大姨媽快來之前都會熬上一碗祛濕湯來健脾開胃。平時喝喝對身體也非常好喔!
2、先天或后天導致氣血不足或者營養(yǎng)不良
如果你不光臉上發(fā)黃，全身皮膚都發(fā)黃或者干癟，壓食指尖卻沒有血色，或者經(jīng)常出現(xiàn)貧血發(fā)暈的現(xiàn)象，那你可能是身體本身的體質(zhì)問題了。得全面調(diào)理。同樣可以按上面的調(diào)理脾胃的方式調(diào)理身體，但是堅持的時間會長些。直到感覺自己氣色紅潤或者精神百倍才正常。
3、不要經(jīng)常熬夜或者睡眠不足
在我們生活中，很多人會因為工作的原因?qū)е陆?jīng)常性的熬夜，而熬夜不僅容易長痘痘，而且容易導致皮膚變暗，發(fā)黃。因此我們要勁量少熬夜，多補充睡眠。
4、體內(nèi)毒素累積
我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性便秘的人容易面色發(fā)黃。沒錯，便秘會使正常的一天一次的大便習慣改變，或者每次大便時不徹底，多余的物質(zhì)殘留在腸道時間久了就會產(chǎn)生毒素堆積?？梢砸粋€月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗溫鹽水清清腸胃。可以逐漸改善毒素累積導致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。
5、愛長痘痘的皮膚容易發(fā)黃
如果是二十多歲的少男少女們，臉上發(fā)黃的大部分原因是因為痘痘。因為皮膚油膩起痘后整體膚質(zhì)也會下降，毛孔粗大，以及過多的角質(zhì)堆化，不及時清理或者不把痘痘治好的話，皮膚總是會看起來暗暗的，發(fā)黃。
6、不要隨便吃藥
有些藥物會使皮膚發(fā)黃的，有些女人得了陰道炎或者其他細菌性陰道病后就隨便亂服藥，只要是治療炎癥的藥都會嘗試嘗試，其實很多這類藥中都帶有黃色素成分的藥物比如阿的平、呋喃之類的。如果身體不適，建議先去醫(yī)院檢查后對癥下藥，選擇療程短效果快的藥物，盡量讓自己少服藥。
7、注意空氣污染或化學物質(zhì)侵入
生活中的空氣污染也是會導致人們臉色發(fā)黃。因為空氣污染中有很多的有害物質(zhì)，如果有害物質(zhì)滲透到皮膚中，就會導致皮膚變差，變黃，因此我們出現(xiàn)好佩戴口罩。當然，如果使用一些有害的化妝品的話，也會導致臉色發(fā)黃的哦。
8、注意防曬，避免紫外線照射
炎熱季節(jié)出門在外一定要擦好防曬霜，而且防曬系數(shù)根據(jù)紫外線程度而定，一般即可。皮膚紫外線吸收過多會長斑，加快皮膚衰老，時間久了黑色素堆積后會使膚色變暗。細紋，干紋也容易產(chǎn)生。愛美的姐妹們，要注意喔。
女人臉色發(fā)黃怎么辦
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、喝水養(yǎng)好臉色，不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是傳統(tǒng)的補脾良方，對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
