身體的一物堪稱抵御寒冷的“法寶”

  雪花是冬季特有的標(biāo)簽,下雪是一件許多人的心目中期待的事情。近各個地方都陸陸續(xù)續(xù)飄起了雪花,許多人也不顧嚴(yán)寒在雪中肆意的玩耍,享受這難得的時光。相信你一定聽過這句“下雪不冷化雪冷”,下完雪之后溫度可以說是直線下降,許多人都一不小心被凍傷了。

  許多人凍傷的原因都是因?yàn)槭帜_裸露在外界時間太長所致??茖W(xué)研究,人的身體有一種自身存在、與生俱來的“抵御系統(tǒng)”,身體可以隨著外界溫度的變化作出相應(yīng)的調(diào)整,所以我們一般是很少受到外界的影響。

  但是,隨著年齡的增加,或者我們生活和飲食習(xí)慣的影響,我們的身體并不是時時刻刻能夠得到鍛煉,就像年久不用的汽車再次開動或許就不如以前好使了。而我們的身體正是如此,過分的保護(hù)導(dǎo)致得不到一定的鍛煉,對于外界環(huán)境的反應(yīng)也是大如從前。

  血液循環(huán)在我們抵御外界環(huán)境起到了很大的作用,血液的快速循環(huán)能夠讓我們的身體從內(nèi)部到外部都能更好、更快的產(chǎn)生熱量,而這些熱量則是幫助我們抵御外界寒冷的必備的“武器”。

  而維持血液循環(huán)的器官是什么呢?相信你已經(jīng)有所明白,那便是我們的心臟,所以心臟功能是非常關(guān)鍵的,而它也是身體重要的器官之一,保護(hù)和調(diào)理心臟事實(shí)上也不是那么難。接下來就可以為大家一一詳細(xì)介紹。

  要熱先健心

  外界的寒冷,我們就要自身產(chǎn)熱來抵御。就像“兵來將擋水來土掩”一樣,我們的身體一直都在重復(fù)著做這件事情,直至我們生命的終結(jié)。要想身體能夠?qū)ν饨绛h(huán)境快速的做出反應(yīng),血液循環(huán)肯定是很關(guān)鍵的,那么保護(hù)心臟自然是非常重要的了。

  冷熱交替法

  事實(shí)上,這種方式由來已久,也是對于心臟保健比較好的方式。而流行的當(dāng)屬冷熱浴了。這是一種先從冷水開始,反復(fù)交替用冷水和熱水對身體進(jìn)行鍛煉的一個方式,這種效果有很多,主要就是強(qiáng)化心臟的功能。

  人在洗冷水浴時,人體毛細(xì)血管收縮,促進(jìn)動靜脈吻合血管開放,血液從小動脈直接流入小靜脈,與流動緩慢的靜脈血交融后流回心臟;相反,人在洗熱水浴時,毛細(xì)血管會開放,而動靜脈吻合血管則會收縮。

抵御寒冷的方法 運(yùn)動對身體的好處 
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