專家表示，男性大于45歲，女性絕經(jīng)期以后，患心臟病的幾率增加。另外，高血壓、高血脂、糖尿病等都是誘發(fā)冠心病的因素。
很多人患上冠心病卻忽視，認(rèn)為只有心臟疼才是心臟病，其實(shí)不然，專家表示，左胳膊、左肩、牙痛、胃痛等都可能是心臟病的信號(hào)。因此人們千萬(wàn)不要忽視這些疼痛。
典型胸痛因體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)等誘發(fā)，突感心前區(qū)疼痛，多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛，也可為憋悶感。疼痛從胸骨后或心前區(qū)開(kāi)始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和無(wú)名指，休息或含服硝酸甘油可緩解。
“這種疼痛如同壓塊石頭一樣，并不是竄來(lái)竄去的痛，人們要學(xué)會(huì)辨別，出現(xiàn)疼痛可以馬上在舌下含服硝酸甘油。”專家說(shuō)。
飲食5字口訣
“粗雜素淡鮮”
對(duì)于心臟病的預(yù)防，在飲食方面，不宜暴飲暴食，同時(shí)注意養(yǎng)成低鹽、低脂的飲食習(xí)慣，戒煙限酒?？刂企w重，多吃水果和纖維素含量高的食物，保持大便通暢;運(yùn)動(dòng)方面：每天進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，運(yùn)動(dòng)程度以微微出汗為宜。
專家說(shuō)，“我總結(jié)了飲食注意的五個(gè)字‘粗、雜、素、淡、鮮’，”人們想要通過(guò)飲食預(yù)防心臟病可以想到這五個(gè)字，多吃粗糧，吃東西應(yīng)該多種多樣，清淡、少鹽、新鮮。
經(jīng)常電腦前工作、低頭看書(shū)的人，容易出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)肩膀痛，這是怎么回事呢?應(yīng)該怎么緩解呢?
原因
1、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)
保持一個(gè)姿勢(shì)不變太長(zhǎng)時(shí)間，肩部肌肉容易僵硬，局部的供血血管受到壓迫閉合，不能向有些不穩(wěn)供血，提供能量、氧氣，導(dǎo)致肩部的肌肉酸痛。
2、姿勢(shì)不正確
有些人工作或?qū)W習(xí)時(shí)，坐著的姿勢(shì)不正確，比如：身體容易歪向一側(cè)，彎腰駝背，頸部過(guò)度前伸，也容易使頸肩部肌肉過(guò)度拉伸，小血管閉合，供氧減少，出現(xiàn)肩部酸痛。
3、其他
平日里有手臂或肩部過(guò)度受力或承重等，比如：提重物、扛重物等。
緩解方法
電腦前工作的人，好是每隔40-60分鐘活動(dòng)一次身體，當(dāng)然，重點(diǎn)是頸肩部的運(yùn)動(dòng)，可以做做保健操。
注意平時(shí)的姿勢(shì)，盡量使身體姿勢(shì)正直，避免駝背及頸部過(guò)度前伸。
平日里的活動(dòng)或搬運(yùn)東西，也要注重保護(hù)頸肩部的肌肉，不要超過(guò)它們的承受能力。
平時(shí)也可以適當(dāng)做一些頸肩部的按摩，或做活動(dòng)頸肩部的瑜伽等，舒緩肌肉群，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意事項(xiàng)
值得注意的是，如果肩部疼痛時(shí)間長(zhǎng)、程度重，則有可能發(fā)展成為肩周炎，所以應(yīng)該重視，必要時(shí)需要到醫(yī)院查看。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于左肩膀疼是怎么回事也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，我們的肩膀是我們生活中用的比較多的一個(gè)關(guān)節(jié)部位了，如果我們的肩膀出現(xiàn)了問(wèn)題的話，就會(huì)導(dǎo)致我們的肩膀使用不靈活哦。
