三、肺部
從我們出生的那一刻開始，我們的肺部就開始工作;肺部的主要功能就是呼吸，將氧氣帶入到體內(nèi)，保證身體各個(gè)器官有序運(yùn)行，從而維持生命特征。
但是在生活中，很多人的肺部往往都是不干凈的，造成肺部不干凈由內(nèi)因和外因。
外因就是空氣質(zhì)量變差，霧霾、汽車尾氣、工廠廢氣會(huì)導(dǎo)致空氣質(zhì)量變差，這樣的空氣被人體呼吸后，那么有害物質(zhì)就會(huì)留在肺部，傷害肺部，影響肺部的呼吸，容易出現(xiàn)咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，所以我們?cè)诳諝赓|(zhì)量差的時(shí)候，盡量少出門，即使出門，我們也要戴好口罩。
內(nèi)因?qū)嶋H上就是人為造成的因素，其中，吸煙對(duì)肺部的危害是極大的，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『徒褂蜁?huì)刺激肺部，造成肺泡囊腫，時(shí)間長(zhǎng)了，肺部功能會(huì)逐漸退化，呼吸變得不順暢之外，甚至也會(huì)有肺癌的隱患。
所以想要肺部干凈，那么就要杜絕呼吸受污染的空氣，并且一定要戒煙，同時(shí)經(jīng)?？葍上?，可以有效將肺部的毒素排出，從而使肺部處在一個(gè)干凈、健康的狀態(tài)。
四、腸道
近年來，隨著人們的養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，人們開始意識(shí)到腸道的健康與身體健康有著密切的聯(lián)系。
損害腸道健康的主要就是腸道里的毒素，我們每天吃飯、喝水以及身體的新陳代謝，都會(huì)造成體內(nèi)產(chǎn)生毒素，這些毒素往往都是經(jīng)過腸道排出體外，一旦體內(nèi)毒素過多，那么這些毒素就會(huì)聚集在腸道，造成腸道變得不干凈。
腸道如果不干凈的話，那么腸道的蠕動(dòng)能力就會(huì)變差，身體的排毒就會(huì)大受影響，導(dǎo)致毒素?zé)o法排出體外。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“毒素是萬病之源”，這些毒素聚集在腸道不僅會(huì)引發(fā)便秘、口臭、皮膚差等令人尷尬的問題，而且也會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力變差。
想要讓腸道干凈，那么就要給腸道排毒，蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，這樣也就可以把腸道的毒素排出體外，腸道健康了，身體也就可以長(zhǎng)期保持在健康的狀態(tài)。
結(jié)語：保持干凈是我們身體的基本衛(wèi)生準(zhǔn)則，對(duì)身體健康也是很有必要的。臉部、口腔、肺部、腸道實(shí)際上都是我們身體重要的部位，這些部位如果不干凈的話，那么就會(huì)引發(fā)多種疾病。所以想要身體健康不生病，那么就一定要經(jīng)常清理這些部位。
