而由于生活中各種不良的生活習(xí)慣所致，使得腰背的經(jīng)絡(luò)流通受到阻礙，而通過對腰背進(jìn)行揉捏按摩。
這能很好的起到調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行通暢的效果，也有效防止了血液淤積現(xiàn)象的產(chǎn)生，從而能很好的保證身體的其它器官受到氣血的滋養(yǎng)。
在對腰背進(jìn)行按揉的時候，也是講究一定手法的，剛開始捏揉的時候力度應(yīng)當(dāng)稍微小點(diǎn)，以感到舒適為準(zhǔn)，然后在慢慢的加大力度按摩，以按揉的點(diǎn)有酸痛的感覺為宜，
3、耳朵
在中醫(yī)中認(rèn)為腎“開竅于耳”，在耳朵上存在很多重要的穴位，經(jīng)常對耳朵進(jìn)行按摩便能很好的起到刺激這些穴位的作用。
其中對耳朵進(jìn)行按捏便是極好的輔助穴位按摩的方法。我們可以用食指和拇指各捏住一個耳朵，然后稍微往上慢慢提，同時輕輕的進(jìn)行按揉。
另外在耳后窩的位置還有一個凹陷處，這個部位是與人體內(nèi)器官相互對應(yīng)的，比如心、肺、氣管等器官。
經(jīng)常對耳后窩這個部位進(jìn)行揉捏，則能起到輔助刺激這些重要器官穴位的作用，等到按摩3分鐘左右，你會發(fā)現(xiàn)整個耳朵有明顯發(fā)熱、發(fā)紅的狀態(tài)，這也能很好的通過促進(jìn)局部溫度升高，溫補(bǔ)穴位的目的。
且在耳后窩的位置處還分布了諸多神經(jīng)，通過對此處進(jìn)行按揉能起到刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用，從而能促進(jìn)胰島素的分泌，這對于降低血糖來說發(fā)揮著重要的效果，能很到的進(jìn)行防治糖尿病的目的。
二、早上按摩身體的好處
一日之計(jì)在于晨，經(jīng)過一整夜的睡眠休息，人體各項(xiàng)機(jī)能也得到了很好的調(diào)節(jié)，此時對身體各個部位進(jìn)行按揉便能很好的起到“喚醒”運(yùn)作狀態(tài)的目的。
并且此時身體內(nèi)的各個穴位也是為活躍的，因此對其進(jìn)行按揉能充分發(fā)揮養(yǎng)生的功效。所以大家一定要注重早晨這段重要的養(yǎng)生時期。
此外，通過穴位按摩的方法進(jìn)行養(yǎng)生不是一蹴而就的，所以大家一定要堅(jiān)持按揉，千萬不可半途而廢。
結(jié)語：上文中，小編為大家介紹的3個早晨對其按摩的部位，你都了解了嗎?希望大家在日常養(yǎng)生中，不妨選擇在早上這個關(guān)鍵的養(yǎng)生時段，對肘窩、腰背、耳朵這些部位進(jìn)行按揉，來幫助我們更好的養(yǎng)生防病。
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