當(dāng)早晨醒來之后睜開惺忪的雙眼，面對美好的一天，一切都是新鮮的。在這個嶄新的一天同時也是養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻，你都會做哪些事情來維護身體健康呢?今天小編就教大家一個巧妙的方法，只需在早上揉揉身體這些部位便能很好的起到防病抗衰老的目的，是不是很神奇呢?想要了解的朋友趕緊來看看吧!
早上揉這處能防病抗衰
眾所周知，按摩是中醫(yī)中一種傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法，通過對身體的一些關(guān)鍵部位進行按摩能很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)，防病養(yǎng)生的目的。
1、耳朵
在中醫(yī)中認為，腎主藏精，開竅于耳，在耳朵上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，且這些穴位都是與身體內(nèi)的五臟六腑相互對應(yīng)著的。
而當(dāng)身體的一些部位產(chǎn)生病變的時候，都可以通過經(jīng)絡(luò)在耳朵上反映出來，所以經(jīng)常對耳朵進行揉捏按摩，便能很好的起到健腎壯腰、延年益壽的作用。
對于一些患者出現(xiàn)氣短無力，且總是愛出汗等情況，這些都屬于氣虛的主要癥狀體現(xiàn)，針對這些情況，我們通過對耳朵進行按摩能得到很好的緩解。
不僅如此，經(jīng)常對耳朵進行按揉還能很好的起到調(diào)節(jié)睡眠的目的，對于本身就有失眠困擾的人而言，對耳朵進行按揉便是一個極好的助眠方法。
在對耳朵進行按揉的時候，我們首先沿著耳廓進行，手部的力度一定要均勻適中，每個部位都按揉20次。
當(dāng)按揉到耳朵上的痛點位置，則應(yīng)該多加按摩幾次，這所謂“通則不痛，痛則不通”，所以當(dāng)對耳朵上痛點處按摩到不痛的時候，則說明此處的經(jīng)絡(luò)疏通了。
因為在對耳朵進行按揉的時候，也就相當(dāng)于間接刺激到身體的各個器官，這對于身體有很好的保健作用的，所以在早上這個養(yǎng)生時刻，一定要記住對耳朵進行一個按揉，便能很好的起到防病抗衰的目的。
