保護血管吃什么 清除血液垃圾吃這個管用

  在我們的日常的生活中,大家是否知道我們的血管中常常會留有很多的“垃圾”呢!這血液“垃圾”應該如何進行清除呢?血液“垃圾”對身體有什么影響呢?血液“垃圾”的清除小常識是什么?接下來趕緊來看看吧!

  血液中“垃圾”對健康的影響

  占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。

  人體各部細胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送,代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。

  而血液的任何病理變化都可能致病。血液的成分非常復雜,有紅白血球、各種蛋白質(zhì)(包括各種抗體)、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產(chǎn)物等。

  只有當血液成分處于正常狀態(tài)時,細胞血液的質(zhì)量才可能得到保證,人體才會健康。

  人體從20歲開始,血液“垃圾”便開始沉積在血管中,終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝;暗紅黏稠的血液,使血管如同河床漸漸抬升,迫使血壓上升。

  血液“垃圾”沉積在血管壁,使血管失去彈性,變得又脆又硬;一些脫落的斑塊形成血栓,像不定時炸彈一樣在血管中游蕩。

  當血液“垃圾”沉積到一定程度時,就會造成人體代謝功能低下,導致高血粘、高血脂、高血壓等病變,進而引發(fā)像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。

  吃什么可以清除血“垃圾”

  納豆防止心肌梗死

  納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品,研究證實,納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期癥狀,還可以預防骨質(zhì)疏松。

  為了保持納豆激酶等成分的活性,納豆不能加熱吃,必須是涼菜狀態(tài),新鮮食用。此外,為了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建議配合大量動物性食品食用。

  茶水有助血液的氧化

  作為生活中常見的飲品,茶水的功效很大,對于工作壓力大的上班族來說,喝上一杯濃茶是可以緩解壓力、解除疲勞的;對于糖尿病患者來說,喝茶是可以抑制身體里的酶,對身體血糖的穩(wěn)定有很大的作用;對于腸胃病人來說,喝一點茶是可以緩解腸胃,這是因為在茶水中含有茶多酚,茶多酚的存在是有益健康的。而對于茶水來說還有一個功效,茶水是可以很好的對血液進行清理工作的。

  這是因為茶水里的茶酚對于血液的氧化很有幫助,對于人體來說,多喝茶水是可以預防高血壓、高血糖的發(fā)病,同時還能夠降低身體里膽固醇的濃度,讓血液流暢的更加順暢。

  海帶是血液凈化劑

  海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),其中的膠質(zhì)成分能結合血液中的有害物質(zhì),如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。

  可以直接將海帶泡發(fā)后,制成涼拌海帶絲。不過,由于海帶屬于涼性,建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經(jīng)高溫加熱后,能中和海帶的涼性。

  洋蔥降血脂抗擊衰老

  在眾多蔬菜中,洋蔥的存在顯得很特別,洋蔥還有一個別致的稱呼“蔬菜皇后”,可見洋蔥是一個很重要的蔬菜,這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C,當然作為血液的“清道夫”,為了完成清除雜質(zhì)的任務,洋蔥中還含有獨有的前列腺素A,這是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A,有擴張血管的、降低血壓的功效,對于高血壓患者有很大的幫助。

  另外一方面,就是在洋蔥能夠清除人體的自由基,對于人體的新陳代謝有很大的幫助,具有降血脂的作用,從而可以幫助人體抗擊衰老。所以,對于血液有問題的朋友來說,多吃一點洋蔥是非常有必要的。

保護血管吃什么 血液“垃圾”對身體的影響 血液“垃圾”的清除小常識 
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