扭傷怎么處理你們知道嗎？扭傷雖不是什么嚴(yán)重的疾病，但也不能輕視，因?yàn)橐坏┡?，處理不?dāng)?shù)脑捑蜆O有可能引起其它不必要的麻煩，到時(shí)候難過(guò)的還是自己。想知道腳扭傷腫了怎么辦以及手腕扭傷怎么辦嗎？那就一起來(lái)看看吧。
一不小心就會(huì)扭傷，所以在平時(shí)一定要小心些，做事情別那么急躁，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)扭傷之后該怎么處理。
腳扭傷處理辦法
①冷敷
我們的腳在扭傷后，扭傷的部位會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腳部發(fā)腫的情況哦，一般會(huì)在之后的二十四小時(shí)之內(nèi)才會(huì)出現(xiàn)停止腫脹。
而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。
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使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位，促進(jìn)淤青部位血液循環(huán)，可以有效的減弱血腫情況。
但崴腳后不可立即進(jìn)行熱敷，如果進(jìn)行熱敷，會(huì)加快受傷內(nèi)部出血量，使血腫情況惡化。
從理論上來(lái)講，我們的腳扭傷后，二十四小時(shí)才能停止腫脹出血，但是這也不是絕對(duì)的，也要按照情況而定，如果你的腳部停止腫大后，我們就可以進(jìn)行熱敷了。
?、蹖?duì)受傷部位進(jìn)行按摩
受傷初期，如果受傷嚴(yán)重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴(yán)重，可以進(jìn)行輕揉受傷部位。
揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫?；蛘咦寣I(yè)醫(yī)治人員對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩治療。
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傷勢(shì)穩(wěn)定后，就可以運(yùn)用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦噴霧;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。
?、蘅祻?fù)訓(xùn)練
當(dāng)傷勢(shì)穩(wěn)定后，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)，加快我們傷勢(shì)的恢復(fù)情況。比如適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等等輕型運(yùn)動(dòng)都可以。
合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)噴霧噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些跌打丸、活血止痛散，再外敷些藥膏，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
