二、耳部
耳部的保健一直以來會(huì)被很多人所忽略，但是你知道嗎?其實(shí)對(duì)耳部進(jìn)行保健，對(duì)于我們的身體健康而言，好處是非常多的，為什么要這么說呢?在中醫(yī)上認(rèn)為，耳朵是經(jīng)脈的聚集之地，因此，對(duì)耳部施加刺激，就能夠有強(qiáng)身健體的功效。
但是由于耳朵上面皮膚血管比較細(xì)，因此，它不可以有效的調(diào)節(jié)自身的溫度。如果外面的天氣十分冷，那么就會(huì)造成耳朵冰涼。耳朵如果溫度低，那么必然會(huì)造成血管堵塞，從而影響身體當(dāng)中的血液循環(huán)。
因此，在平時(shí)的生活中保證耳部暖和就是一件非常重要的事情，而怎么讓耳部變暖呢?經(jīng)常揉耳朵就能夠有效的幫助你們的耳朵變暖。
那么經(jīng)常揉耳朵究竟對(duì)于身體健康而言有什么樣的好處呢?首先就是經(jīng)常揉耳朵有提神醒腦的功效，因?yàn)槎渖嫌薪?jīng)脈以及血管的的存在，因此大家在揉耳朵的時(shí)候，可以讓耳部的溫度變暖，從而有效的促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，那么在這樣的情況之下就可以有效的促進(jìn)身體中血液的流通，有提神醒腦的功效。
還有就是揉耳朵還有強(qiáng)腎的功效。因?yàn)橛芯湓捠沁@么說的，那就是腎主藏精，開竅于耳。因此對(duì)耳部進(jìn)行按摩可以有效的幫助大家達(dá)到強(qiáng)腎的功效，而人的腎部強(qiáng)壯，那么整個(gè)人的精神狀態(tài)便會(huì)得到有效的提升，從而可以避免一些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)渾身無力，還有就是精神不振。
而且揉耳朵還可以有效的幫助你們達(dá)到保健腦部的功效，因?yàn)槎績(jī)?nèi)通于腦，因此在平時(shí)的生活中如果你注重對(duì)于耳部的保健，那么還可以有效的幫助你們達(dá)到強(qiáng)健大腦的功效，因此大家在平時(shí)的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。
