我們每天依靠自己的雙腳四處奔波,其實應(yīng)該關(guān)心自己的腳部健康了。其實我們的腳上有許多的穴位都是和人身體器官相互關(guān)聯(lián)的。做好腳部按摩使你日常工作更加輕松。下面就讓我們隨著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
我們的雙腳有人體器官的反射區(qū),當體內(nèi)器官異常時,足部反射區(qū)就會有反應(yīng)形成痛點,每個痛點的觸覺反應(yīng)不同。施加按摩會給予腳部適當刺激,會加快排除沉積在組織周圍的毒素,因而達到療效果哦。
腳底按摩可以減肥
腳底按摩的原理:通過刺激達到療效
由于人體特殊構(gòu)造,所有器官都有神經(jīng)延接至足部,其末梢神經(jīng)區(qū)塊,就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明,人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內(nèi)器官或腺體異常時,其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應(yīng)不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效果。
腳底按摩可以減肥
腳底按摩減肥方法:敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環(huán),是內(nèi)臟排毒功能增強,使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。
做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。
腳底按摩減肥方法:雙腳晃動
當我們的全身血液循環(huán)不好的時候,就會發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,這時候體內(nèi)的毒素不能及時排除,導(dǎo)致新陳代謝速度過慢,容易造成脂肪堆積,出現(xiàn)肥胖。簡單的腳底刺激便可以促進血液循環(huán),加快新陳代謝速度。
做法:仰臥方式,先讓自己的雙腳在空中慢慢晃動,然后像騎自行車一樣讓雙腳慢慢旋轉(zhuǎn)運動。持續(xù)2分鐘就可以了,這時候全身的血液循環(huán)立即通暢,且有助于改善睡眠。
腳底按摩減肥方法:按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身,還有增強記憶力的作用。
做法:可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周按摩,每天按摩數(shù)次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側(cè),由于記憶力是與小腦相關(guān)的,而小趾又是小腦的反射區(qū),所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。