香菇
香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
芥末
芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜
粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)４送猓M(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤(rùn)，刺激粉末唾液。在吃完?yáng)|西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。
無(wú)糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無(wú)糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于保護(hù)牙齒的方法有哪些都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，保護(hù)牙齒在我們生活中是比較重要的事情哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個(gè)健康的牙齒。
