還有就是你可以觀察一下自己舌頭的形狀，如果你發(fā)現(xiàn)舌頭過于厚重，并且容易受到牙齒的壓迫,這樣的情況就表明你的脾有問題。因為脾虛，從而就會導致身體中的濕氣不能夠正常的運轉(zhuǎn)，那么在這樣的情況之下，就會造成舌頭變厚。
如果你出現(xiàn)這種情況，那么在平時的生活中就要注意對于脾的保養(yǎng)。因此，你可以吃薏米又或者山藥，通過這樣的方法可以很好的幫助大家達到調(diào)節(jié)脾胃的目的。
三、膚色
從膚色看內(nèi)臟健不健康，也是一種不錯的方式。首先，如果你發(fā)現(xiàn)自己近的肌膚是土黃色的，并且沒有血色，那么有可能是你的腎部出現(xiàn)了問題。因此，你不妨去醫(yī)院做一個全面的檢查，并且在平時的生活中注意多吃一些補腎的食物，通過這樣的方法就可以有效的幫助養(yǎng)好腎部，比如說你可以吃點韭菜、芝麻、枸杞等，對于腎部養(yǎng)護來說，好處多多。
還有就是如果你發(fā)現(xiàn)自己面部的肌膚變得蒼白，并且還發(fā)青。這時候要特別的注意觀察一下自己唇部與鼻子部位的三角區(qū)域，如果在這里也發(fā)青，那么你的心臟或許有毛病了，這時去醫(yī)院查一下好，還有就是在平時的生活中要加強對于心臟的保護，比如說你們要養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，還有就是可以吃一些護心的食物，比如說，核桃、燕麥等對于心臟的保護來說是非常有效的。
后一點就是，如果你發(fā)現(xiàn)自己的面部膚色不穩(wěn)定，并且還有凸起鼓包的皮膚，那么這就表明在內(nèi)臟中的毒素堆積太多了，因此在平時的生活中要格外的在意自己的飲食，比如說你可以吃一些排毒的蔬菜，比如說苦瓜，芹菜等，還有就是在平時還可以喝一些排毒的飲品，比如說蜂蜜水。
結(jié)語：以上這些就是小編今天要給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要知道自己的內(nèi)臟健不健康，那么就可以通過觀察自己的面部得知。之后再做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，那么就會讓你更加的健康。
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