這個部位干凈身體會更加健康

  隨著我們生活條件和物質(zhì)條件的提高,人們對健康的標準和定義也在改變,不僅僅是不生病那么簡單。常言道“工欲善其事,必先利其器”,如果想要健康那么就必須學會更多的健康知識,了解如何才能讓身體健康。

  今天小編就和大家一同來分享健康之首是什么?以及如何才能讓身體此處更加干凈。

  健康之首是干凈

  干凈簡單的定義是沒有灰塵和污垢,但是對于人體來說干凈是身體內(nèi)外少灰塵、細菌和病毒。那么身體干凈之首是哪里呢?

  腸道干凈重要

  之所以說腸道干凈重要是有三個原因的,其一腸道是人體大的消化吸收器官,食物的營養(yǎng)全靠腸道來消化吸收,其決定著人體的營養(yǎng)狀況。

  其二腸道是人體的大的排毒器官,人體每天攝入食物所產(chǎn)生的廢渣都需要靠腸道來排出體外,如果排出不及時,那么食物廢渣在腸道內(nèi)發(fā)酵、細菌繁殖,造成疾病和容顏受損。

  其三腸道是人體的大的免疫系統(tǒng),所謂病從口入,而這些病終也進入腸道,需要腸道來甄別和排出致病菌。所以腸道內(nèi)的淋巴細胞為活躍,也分布著人體80%左右的免疫系統(tǒng)。

  另外,腸道還被稱為人體第二大腦,這是因為腸道內(nèi)也分布著神經(jīng)系統(tǒng),人體對食物的過敏、惡心、嘔吐、頭痛等,其實是第二大腦作用于大腦的緣故。

  所以說腸道干凈非常重要,那么現(xiàn)代人的腸道面臨哪些問題呢?

  腸道面臨的問題

  首先,物質(zhì)水平的提高讓人類的食物變得更為精細,精米細面、高脂肪、高蛋白食物雖然口感好、味道好,但是缺乏膳食纖維和B族維生素不足,造成腸道消化困難以及消化不及時,食物停留時間長。

  其次,現(xiàn)代人的工作壓力、工作習慣等,出現(xiàn)了久坐、運動少、便秘等現(xiàn)象,而這些問題威脅腸道的健康。

  腸道不干凈的危害

  常說“腸道乃百病之源”,那么腸道不干凈到底會引起哪些具體危害呢?

  危害一、五臟受損

  人體的五臟六腑是相互作用、相互協(xié)調(diào)工作的關系,腸道不干凈、毒素多,毒素被腸道二次吸收并輸送至其他五臟六腑中,那么五臟六腑自然受損。

  危害二、毀壞容顏

  便秘和腸道毒素多,那么增加肝臟的負擔,人體的內(nèi)分泌功能也會異常,激素代謝也會失調(diào),自然會出現(xiàn)色斑、痘痘、皮膚暗沉。另外,腸道毒素毀壞的不僅僅是皮膚,還會引起口臭和消化問題。

如何清理腸道毒素 腸道毒素的危害 腸道的重要性 
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