腳踝，是我們身體重要的一部分，如果一不小心扭傷腳踝了，那可要小心了。首先把心態(tài)調(diào)整好，只不過是扭傷腳踝，然后就要進行下一步的正確急救了。想知道扭傷腳踝怎么處理以及扭傷腳踝多久能好嗎？那就一起來看看吧。
對于不了解扭傷腳踝之后該怎么辦的人，你們一定要多掌握一些處理方法，說不定以后就能用到。
扭傷腳踝后怎么處理
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
當我們腳踝扭傷的時候，我們應該在自己扭傷部位進行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對于恢復腳踝扭傷很有幫助的。
四、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。24小時后，內(nèi)服些跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意。
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的初24小時內(nèi)，應注意石膏的松緊。
