腸道是人體“第二大腦” 消化好不好影響心情
腸神經(jīng)系統(tǒng)不完全受大腦支配
眾所周知，大腦是支配人的意識(shí)、思維、情感、運(yùn)動(dòng)和接受各種感覺的器官，人類具有的“五大感覺”——觸覺(或叫膚覺)、味覺、嗅覺、聽覺、視覺，分別由“五大器官”——皮膚、舌頭、鼻子、耳朵、眼睛“專門負(fù)責(zé)”，并傳遞給大腦，由大腦支配。
人的第一大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人體神經(jīng)系統(tǒng)的主體部分，包括腦和脊髓，其主要功能是傳遞、儲(chǔ)存和加工信息，產(chǎn)生各種心理活動(dòng)，支配與控制人的全部行為。
但是，大腦對(duì)人的一切起決定作用的論斷是有一定偏差的。像人的運(yùn)動(dòng)功能就不完全受大腦支配，如植物神經(jīng)系統(tǒng)具有相對(duì)獨(dú)立性，就不完全受大腦支配。腸神經(jīng)系統(tǒng)的自主性很強(qiáng)，也不完全受大腦意識(shí)支配。
腸胃運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響人的情緒
由于消化道是人體內(nèi)分布長(zhǎng)的器官，其中小腸有5—6米，結(jié)腸有1—1.5米，如同一個(gè)“司令部”，具有自主調(diào)節(jié)的功能。例如，人在休息狀態(tài)下胃腸仍在運(yùn)動(dòng)，除參與消化吸收食物外，還參與身體內(nèi)其他器官功能的調(diào)節(jié)，包括影響人的情緒。所以說，腸道成為人的第二大腦，其作用不可忽視。
那么，常見的腸道功能有，運(yùn)動(dòng)——消化吸收食物。感覺——腹痛、腹脹等不適感。出現(xiàn)這些情況，每一個(gè)人的感覺閾值是不一樣的，這與每個(gè)人腸道分泌的激素——特定的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。
胃腸道分泌的幾十種激素細(xì)胞廣泛分布于胃腸道壁，參與不同功能的調(diào)節(jié)，與感覺密切相關(guān)的激素是多巴胺、五羥色胺。這兩種調(diào)節(jié)情緒的物質(zhì)在大腦中也存在，但大腦分泌五羥色胺只占全身的5%，而95%的五羥色胺在腸道里合成。因而稱腸道是人體的大內(nèi)分泌器官，情緒的很大一部分受腸道神經(jīng)系統(tǒng)影響。
腸胃為什么會(huì)影響人的情緒
目前確實(shí)發(fā)現(xiàn)了許多物質(zhì)與人的情緒、感覺有關(guān)。激素多巴胺、五羥色胺非常重要。在正常情況下，人體多巴胺水平是平衡的。多巴胺有興奮作用，毒品中的苯丙胺成分是多巴胺的激動(dòng)劑，促進(jìn)多巴胺過多釋放，使人產(chǎn)生妄想、興奮、躁動(dòng)和幻覺幻視等;如果體內(nèi)多巴胺水平過低，就會(huì)使人的情緒低落，產(chǎn)生厭世、對(duì)事物沒興趣、提不起精神等壞情緒。
而激素五羥色胺作用更廣泛，幾乎參與大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)所有功能，支配臟器功能、精神狀態(tài)以及感覺的調(diào)節(jié)。人得抑郁癥，除了多巴胺低之外，五羥色胺也低，而且主要是五羥色胺低的作用。
因?yàn)槲辶u色胺主要來源于色胺酸，色胺酸是一種甜味劑，它能夠合成五羥色胺，給人以美好的感覺。因此，給患者補(bǔ)充五羥色胺對(duì)于改善抑郁癥有促進(jìn)作用。
正因?yàn)槲辶u色胺大部分在腸道合成，所以，腸道功能顯得尤為重要。五羥色胺、乙酰膽堿、腎上腺素等都是參與調(diào)節(jié)胃腸道運(yùn)動(dòng)的十分重要的物質(zhì)。
這些物質(zhì)的功能失調(diào)就會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，運(yùn)動(dòng)過慢，就會(huì)腹脹、噯氣、便秘;運(yùn)動(dòng)過快就會(huì)腹痛、腹瀉等等，從而造成人的感覺不適，進(jìn)而影響人的情緒。腸道與大腦的信息傳遞全靠這些物質(zhì)的傳遞作用。
腸功能正常還要靠細(xì)菌平衡
但是，人的情緒是很復(fù)雜，我們只是了解了一點(diǎn)點(diǎn)，不可以完全用目前知道的這些物質(zhì)來解釋的。況且，情感只是胃腸道功能失調(diào)的一部分因素，還有更重要的腸道微生物的平衡。
我們稱腸道微生物是人的第二指紋，也就是人體的生物指紋。人的細(xì)菌量有1014個(gè)，而人的細(xì)胞量有1013個(gè)。而且，人與人不一樣，腸道內(nèi)的菌群每個(gè)人都有差異。正常情況下，所謂好菌與壞菌處于平衡狀態(tài)，一旦這種平衡打亂了，致病菌才會(huì)乘虛而入。
另外，有的人將鍛煉安排在中午，按照人的生理功能來看，這是不科學(xué)的。吃過飯要休息是人體消化及正常代謝的反應(yīng)。后需要強(qiáng)調(diào)的是，腸道具有調(diào)節(jié)消化、吸收、情緒、免疫和其他器官的功能，十分重要。大家一定要善待胃腸道，保護(hù)好胃腸道。
腸道是否健康對(duì)于人體來說是非常重要的，想要健康的身體，首先要從保養(yǎng)腸道開始，希望大家能夠重視腸道健康哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道身體會(huì)不會(huì)得病竟要看什么東西了嗎?腸道好不好直接影響到人體的健康，因此，腸道健康對(duì)于我們來說是十分重要的，在生活中，我們應(yīng)該注意保養(yǎng)自己的腸胃，這樣身子才更加健康哦!
