常揉身體什么地方能夠補腎氣呢?在生活中，腎虛的人不在少數(shù)，那么，你知道腎虛怎么辦嗎?補腎的方法有哪些呢?通過穴位按摩可以補腎嗎?下面我們一起來看看不花錢的補腎方法有哪些呢?
腎氣不足應(yīng)該怎么辦呢?腎氣不足當(dāng)然要補腎了，你知道補腎的奇招有哪些嗎?下面就給大家介紹幾款補腎氣的小絕招。
腎氣不足?只需揉揉腳下開關(guān)即可
“上病取下，百病治足。”這是中醫(yī)早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。
腳雖然位于人體低處，但它是人體的根本。一個人的步調(diào)如果輕盈這反應(yīng)這個人精神很好，如果步調(diào)沉重，這反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調(diào)節(jié)，足部反射區(qū)是“上病取下，百病治足。”的理論依據(jù)。
搓擦腳心
腳心是人體重要的補腎穴位，每天搓擦能夠補腎氣，需要長期堅持，這樣腎氣才能得到改善。
揉腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。揉腳跟就能很好的補腎氣。
腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經(jīng)氣旺，這會揉腳跟會事半功倍。
常抬雙腳
都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。
人體腳上的穴位有很多個，不同的穴位對應(yīng)的療效也不同，如果你想要補腎氣就揉按相對應(yīng)的穴位就可以了。
養(yǎng)腎、補腎的穴位
1、涌泉穴——補腎固元的“長壽穴”
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。腎出于涌泉，涌泉者足心也，意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
