“補(bǔ)腎養(yǎng)腎”一直是人們健康養(yǎng)生的重中之重，補(bǔ)腎的方法有很多，腎臟的健康直接關(guān)系到女性的頭發(fā)質(zhì)量，想要擁有一頭美麗迷人的秀發(fā)，就要從補(bǔ)腎養(yǎng)腎開(kāi)始，因此女人的頭發(fā)護(hù)理就補(bǔ)腎的關(guān)鍵，下面就教大家怎么補(bǔ)腎以及補(bǔ)腎護(hù)發(fā)的食療方。
女人講究的美麗，就是要從頭美到尾，頭就是指頭發(fā)了，中醫(yī)認(rèn)為，腎精充沛，則毛發(fā)光澤，相反，腎氣虛衰，則毛發(fā)白而易脫落。因此女人護(hù)發(fā)是補(bǔ)腎的關(guān)鍵，一旦頭發(fā)有所異常，那就提示你要補(bǔ)腎了，究竟怎么補(bǔ)腎護(hù)發(fā)呢?
女人的頭發(fā)毛是補(bǔ)腎的關(guān)鍵
根據(jù)中醫(yī)的理念，一個(gè)人頭發(fā)的好壞(疏密、多少、顏色等)是跟他的腎臟相關(guān)聯(lián)的。所以，如果你要從頭美起，首先就要好好養(yǎng)腎。
補(bǔ)腎從頭發(fā)開(kāi)始，讓你從頭美到腳
腎——美發(fā)
腎在中醫(yī)理論中是“先天之本”，是蘊(yùn)藏人體精氣的器官，腎功能強(qiáng)盛則人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖的能力強(qiáng)盛。
腎氣足，以“華”發(fā)美貌不僅是臉蛋兒，還需要頭發(fā)的襯托，發(fā)質(zhì)是給人的第一印象，那可是體內(nèi)腎臟的“鏡子”。
中醫(yī)就有“發(fā)為血之余”的說(shuō)法，頭發(fā)是血液化生而成，如你腎精充足則血?dú)饩屯?，血旺就能使得毛發(fā)得到充分的滋養(yǎng)，且“腎之華在發(fā)”，腎臟的好壞全都表現(xiàn)在了頭發(fā)，所以腎臟什么狀態(tài)，都可以從頭發(fā)上作證，觀一發(fā)而知全身的道理，因此我們要好好的愛(ài)護(hù)頭發(fā)，正確的補(bǔ)腎養(yǎng)生。
補(bǔ)腎的方法
情緒
注意“反恐”。情緒中的恐懼、焦慮是腎陽(yáng)蓬勃的枷鎖，人體各臟器平日收集來(lái)的精氣皆匯總到腎臟，恐傷腎之后，全身精氣水平整體下降，所以好少看驚悚片。
休養(yǎng)
避免過(guò)勞，勞累是腎臟健康的大敵。
保暖
尤其是要注意腰部的保暖，低溫會(huì)使血壓升高，血液流動(dòng)緩慢，這些會(huì)對(duì)腎臟造成壓力，影響腎功能。
縮肛
呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右，能促進(jìn)盆腔周?chē)难貉h(huán)，促進(jìn)腎功能健康。
頭發(fā)是女性的象征，因此看一個(gè)女性的頭發(fā)就可以看出日常的生活習(xí)慣，擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，證明其身體是健康的，且腎臟等器官都是沒(méi)有問(wèn)題的。
專(zhuān)用洗發(fā)配方
炙何首烏100克、女貞子50克、熟地黃35克、山萸肉35克、水煎后洗發(fā)，可以每日一次，建議好在洗前先浸泡頭發(fā)15分鐘。
