睡姿對乳房的影響
很多女性睡覺時總喜歡面朝右側(cè)，覺得這樣做是在保護(hù)心臟。但實(shí)際上，長期保持右側(cè)睡覺的習(xí)慣，會對右側(cè)乳房產(chǎn)生擠壓，影響其血液循環(huán)，使右側(cè)乳房發(fā)育的比左側(cè)乳房偏小，對于長期偏左睡的女性，這種睡法也很有可能導(dǎo)致乳房的不對稱。
為此，女性不要長時間保持同一種睡姿，而是要適當(dāng)變換姿勢，這樣兩側(cè)的乳房才能得到正常發(fā)育。
而且，俯臥也是萬萬要不得的睡姿，這種睡姿不僅會使乳房內(nèi)部的軟組織受到挫傷，引起增生癥等，還很容易引起乳房外部形狀的改變，出現(xiàn)乳房下塌或下垂。
另外，如果你有趴在辦公桌上睡覺的習(xí)慣，對乳房的危害也較大，因?yàn)榕吭谧雷由纤X，會使乳房受到桌沿的擠壓，從而使乳房受傷。
姿勢對人體的影響特別大，筆挺站立，你會顯得更苗條、高挑，癱坐在椅子上的人看起來更加懶散、冷淡、有距離感。
姿勢好，身體才好
好姿勢還能讓內(nèi)臟“松口氣”。不論坐、站立，還是睡覺時，只要姿勢正確，內(nèi)臟就能舒服地在體內(nèi)“安家”。
比如說，挺直肩膀站立時，胃部自然放松，能夠減少腹痛。相反，如果彎腰駝背，骨骼形成的支撐就會扭曲，擠壓到內(nèi)臟。
7種壞姿勢傷身
工作弓背伸頭傷身體
幾乎所有人在電腦前的坐姿都是錯誤的：彎著背、伸著脖子看顯示器，一坐好幾個小時。這會導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;顯示器別離座位太近或太遠(yuǎn);坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角;有意識地將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。
看電視癱坐影響呼吸和消化
懶洋洋地坐在沙發(fā)里，身體看似得到放松，其實(shí)這樣不僅擠壓內(nèi)臟的生存空間，還易導(dǎo)致腰肌勞損。
正確姿勢：選稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個腰背枕，使腰背直立、服帖。
思考托腮坐誘發(fā)背痛
很多人習(xí)慣于托腮而坐，尤其是在開會或思考時。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發(fā)頭疼。
正確姿勢：想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，做一些頸部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動，保證腦部血液流通，才是保持思維活躍的良方。
