面色發(fā)灰
一個人是否健康，人們會觀察一個人面部顏色來判斷。如果面色不好看且呈發(fā)灰的狀態(tài)，這時可以說明自身的肺部功能是較差的，因為身體處于缺氧的狀態(tài)。
想要改善缺氧的這種情況，好的方式就是多去氧氣充足的地方進行深呼吸或者慢跑，同時也要改善自身的飲食，可以多食用些綠色蔬菜及多攝取蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、粗纖維等物質(zhì)，這些對于肺部的保健是相當(dāng)不錯的。
只有體內(nèi)氧氣充足及合理飲食，才能使肺部的功能越來越強大，改善面部的顏色，所以，大家不妨嘗試一下。但小編要提醒大家，面色不好好要及時調(diào)理，不是簡單的用化妝品進行遮蓋就可以的。
鼻子發(fā)紅
鼻子發(fā)紅的原因有很多，可能是因為生病，也有可能是常捏鼻子造成的，如果鼻子在一段時間里總是出現(xiàn)發(fā)紅的情況，很有可能是自身的血管出現(xiàn)了異常。
鼻子部位的血管出現(xiàn)異常主要與自身的飲食有較大的關(guān)系，很有可能是因為近糖吃多了，如巧克力，這時想要改善鼻子發(fā)紅的癥狀，不妨多食用些果仁、水果。如果即使改善了自身的飲食鼻子還是發(fā)紅，則說明你的心臟出現(xiàn)了異常，好去醫(yī)院進行診治，但同時心情要學(xué)會放松、多休息、少吃含脂肪的食物。
雙唇腫脹
有些人一大早起床會發(fā)現(xiàn)雙唇出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象很有可能是你的胃出現(xiàn)了異常，因為胃痙攣時雙唇會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。這時好多食用些護胃的食物，這樣才能消退唇部腫脹的問題。
結(jié)語：觀察面部的變化可知曉自身的臟器是否健康，其實這是有一定道理的。所以，不要在簡單的認(rèn)為皺紋、黑眼圈等常見的面部變化是生活習(xí)慣導(dǎo)致，其實它們也暗示你的臟器健康狀況。所以，大家可以根據(jù)上文的內(nèi)容來判斷自身的內(nèi)臟是否健康。
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