而肥胖的人,往往給人的第一感覺就是肚子上的啤酒肚,那無疑是給人留下了深的印象。這樣就導致了微胖的人和肥胖的人在身體調節(jié)方面有非常大的區(qū)別。
以身體代謝來說,身材即使微胖,但調節(jié)速度還是較快的,對于保證健康有很好的幫助;但是,肥胖的人,則在調節(jié)身體過程中往往會遇到不順暢的情況,例如,肥胖的人,血液流動會更慢,甚至會出現(xiàn)某些部位因為血脂濃度高,而出現(xiàn)滯留的情況。
2、更易把脂肪鍛煉成肌肉
同樣身高的人,胖瘦程度不一,瘦一點顯然更能夠練出肌肉,而較胖一點的人較難練出肌肉。
而對于微胖的人來說,其實比瘦子更容易鍛煉身體,這是因為在鍛煉身體的過程中,體重更能夠得到控制,身體中的脂肪比例會處于下降的趨勢,而身體肌肉的比重則會大大的增加。
會造成肌肉的密度大于脂肪的密度,這樣的結果無疑是好的,能夠避免從微胖向肥胖轉變。
三、身材微胖有沒有判定標準
瘦一點的人容易看出來,肥胖的人也能夠一覽無余,但是,微胖的人有沒有判定標準呢?
其實,還是有的,在醫(yī)學界有體質指數(shù)的算法,這樣的算法或許科學,但是,更多的時候屬于統(tǒng)計學的一種方式。
那么在生活中,我們通過肉眼的觀察,能不能知道一個人到底是不是微胖的體型呢?
以女性來說,要是身體脂肪的厚度在3cm左右,對于調節(jié)、保健身體會更加有效,當你脂肪的厚度少于3cm,則會導致身體停止分泌雌性激素,造成停經情況的出現(xiàn),甚至會造成不孕的發(fā)生。
同樣,當脂肪的厚度遠遠的大于3厘米,也會影響到雌性激素的分泌,造成雌性激素的分泌過多,對于身體調節(jié)也會造成較大的影響。千萬不要以為脂肪是壞東西,其實,子宮、卵巢是需要脂肪進行保護的,對身體調節(jié)會更加的有效。
可見保持微胖的身材,對于調節(jié)保健身體有非常好的幫助,會讓你更健康。
結語:通過上面關于生活中擁有微胖身材的人能夠更長壽的簡單描述,相信大家對于這樣的身材有了更多的了解,在日常生活中,可以參考上面的判斷標準,對于調節(jié)、保健身體會更加有效。從而讓你更健康、更長壽。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經許可,謝絕轉載。