即便如此，很多醫(yī)生也建議，通過(guò)多鍛煉腰部肌肉，就能有效實(shí)現(xiàn)降低心臟病發(fā)生率的作用。至少，腰圍正常的姑娘們不必為自己擁有兩條所謂的“大象腿”而過(guò)度煩惱了。
女性壽命與哪些因素有關(guān)
反復(fù)減肥
反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，降低免疫功能。肌肉體積和密度的反復(fù)變化，會(huì)降低人的生存適應(yīng)。
廚房不通風(fēng)
中國(guó)婦女吸煙的人數(shù)少于美國(guó)，但肺癌要比美國(guó)多。忽略廚房通風(fēng)，炒菜、做飯時(shí)的油、煙等漂浮物大量入肺，是一個(gè)重要原因。
斷奶過(guò)早
嬰幼兒的吸吮動(dòng)作，對(duì)母體是良性刺激，可調(diào)整神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫功能。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上的婦女，乳腺癌、甲狀腺癌及消化道癌的發(fā)病率明顯降低。嬰幼兒時(shí)期牙齒、骨骼發(fā)育越早、越快，壽命越短。
家財(cái)混亂
主婦理財(cái)是一般家庭的“潛規(guī)則”。美國(guó)《心理學(xué)報(bào)》的一篇文章認(rèn)為，不善理財(cái)?shù)募彝D女，缺乏安全感和心理上的自我保護(hù)意識(shí)，經(jīng)常數(shù)錢可以減少心理壓力。
無(wú)聊
英國(guó)近的一項(xiàng)研究表明，終日無(wú)聊的人，心臟病、腦卒中的發(fā)病率是其他人的2.5倍，女性尤其顯著，約是男人的2倍多。
違反自然的“婦道意識(shí)”
反復(fù)做人工流產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的濫用等會(huì)增加?jì)D女的發(fā)病機(jī)會(huì)。一些干擾生物規(guī)律的化學(xué)避孕藥品會(huì)減低婦女的免疫力。
脂肪過(guò)多堆積:營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)降低由基因操縱的細(xì)胞求生的應(yīng)急系統(tǒng)，抑制生存潛能，加速細(xì)胞的分解和衰變。俗話說(shuō)的“每飯八分飽”、“晚餐少一口，活到九十九”等是有科學(xué)道理的。
有病硬撐著
不理會(huì)自身的“小毛病”，有病硬撐著，甚至自己買點(diǎn)藥湊合，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)佳的治療時(shí)間。還沒有城市化的一些地區(qū)缺乏體檢，一些疾病難于早期發(fā)現(xiàn)。
吸煙、酗酒
日本國(guó)立癌癥研究中心證明，雌激素會(huì)影響肝臟對(duì)酒精的分解，并能增加機(jī)體對(duì)酒精分解產(chǎn)物的敏感性。每周飲酒量含酒精超過(guò)150克的婦女，患乳腺癌的概率是其他人的1.75倍。女子吸煙對(duì)身體的損害更是大于男性。
極度缺乏體育鍛煉
統(tǒng)計(jì)學(xué)表明，個(gè)兒高的女性長(zhǎng)壽。手的握力越大，壽命越長(zhǎng)。缺乏體育鍛煉，會(huì)減小握力。
除此之外，習(xí)慣性便秘、勞逸失節(jié)、不吃早飯、不善傾訴等都可影響女人的壽命。人類學(xué)家告訴我們，生命60%以上的因素，掌握在自己手里;不能掌握的因素也有，但在少數(shù)。
女性如何健康長(zhǎng)壽
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。
