2、壓力大積成痘
首先，壓力會(huì)讓我們的身體分泌出壓力荷爾蒙，而這種元素會(huì)導(dǎo)致我們的肌膚抵抗力下降，也就不能更好防御外界的細(xì)菌，那么成人痘就會(huì)生長(zhǎng)出來(lái)。其次壓力還會(huì)增加雄性荷爾蒙的分泌，導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，這同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)痘痘?？偠灾?，壓力是成人痘出現(xiàn)的主要原因之一。
3、碳水化合物催痘
皮膚科的專(zhuān)家們?cè)u(píng)估了飲食和成.人痘的關(guān)系，根據(jù)專(zhuān)家們的觀點(diǎn)來(lái)看，碳水化合物的食物會(huì)加重成.人痘的產(chǎn)生。研究數(shù)據(jù)顯示，飲食和成.人痘強(qiáng)而有力的證據(jù)是來(lái)自于升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成.人痘。但是攝取高升糖指數(shù)食物便會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，終通過(guò)生長(zhǎng)激素和性激素而加重成.人痘爆發(fā)。
4、熬夜痘越擠越悲哀
睡眠不足這一成因是成.人痘常見(jiàn)的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌膚都比較粗糙，沒(méi)光澤，痘痘外觀看比較大顆，先得紅腫，而且摸起來(lái)硬硬的。它的起因是因?yàn)樯眢w機(jī)能差，血液循環(huán)不良，新陳代謝不良，毒素?zé)o法排出，在肌膚上就形成了痘痘。這種情況的成.人痘不會(huì)有發(fā)炎的現(xiàn)象，如果硬的去擠壓，反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎惡化。出現(xiàn)這類(lèi)的痘痘，就應(yīng)該減少熬夜，多補(bǔ)充維生素B3、維生素C來(lái)增加身體的抵抗力。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過(guò)冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
4、不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
