5、變丑
本來(lái)咱們這些凡夫俗子也不是什么男神or女神，長(zhǎng)成這樣本來(lái)就挺糟心的，但勉勉強(qiáng)強(qiáng)也還能過(guò)得去，可是如果長(zhǎng)期憋便便，本身就沒(méi)什么顏值的就會(huì)更加雪上加霜了啊。
沒(méi)錯(cuò)，長(zhǎng)期憋便便會(huì)讓你變丑!便便沒(méi)能及時(shí)排出會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，然后內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，激素代謝失調(diào)，表現(xiàn)在臉上就是：色素不正常沉淀，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚暗沉等癥狀。
那我們正常排便的頻率是多少呢?
其實(shí)我們每個(gè)人的身體狀況不一樣，排便的頻率因人而異。一般來(lái)講，一天三次到一天一次不費(fèi)力且舒服的排便都算是正常的。如果經(jīng)常超過(guò)三天才排便，且有排便困難、便意難盡的情況，就得注意自己的生活規(guī)律了，嚴(yán)重的還是要去醫(yī)院瞧瞧。
人體的宿便不排出體內(nèi)危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，還會(huì)引起其他疾病，因此要及時(shí)排宿便哦!
導(dǎo)致五臟中毒
長(zhǎng)期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷地積聚，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，終可能有小化大，造成其他疾病。
損害肝臟
便秘會(huì)損害我們的肝臟功能，大便長(zhǎng)期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會(huì)損害到肝臟功能。
痔瘡和肛裂
導(dǎo)致痔瘡和肛裂長(zhǎng)期便秘，排便過(guò)于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會(huì)形成肛裂。
黃褐斑、痘痘
扼殺美麗，長(zhǎng)期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)的拍出，機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。
造成肥胖
宿便在腸道內(nèi)不及時(shí)排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。
解除宿便的按摩，簡(jiǎn)單實(shí)用效果好
第一步
手握成拳頭，以骨節(jié)為接觸點(diǎn)來(lái)按摩。在腸道的位置以順時(shí)針的方向畫圓按摩。
