腰痛怎么辦 1分鐘治好腰痛僅需2顆圓球

  腰疼已經(jīng)是目前比較常見的一種疾病了,患上了腰疼對于我們?nèi)粘I畹挠绊戇€是很大的,經(jīng)常會讓我們坐立難安。那么你知道腰痛病因是什么嗎?今天就和小編一起學習一下治愈腰疼的方法吧。

  這方法超簡單,為日本治療師井慎太郎所研發(fā),可是治療過不少名人唷~而治療所需的道具只需要兩顆網(wǎng)球...

而治療所需的道具只需要兩顆網(wǎng)球

  1、當你搞到兩顆網(wǎng)球后,就用膠帶把兩顆網(wǎng)球固定在一起如下圖。

  2、接下來找到你臀部尾骨上方的仙腸關節(jié),把網(wǎng)球放在該處。

  3、然后躺下讓網(wǎng)球在身下頂著仙腸關節(jié)1-3分鐘就行了。

  只要每天這樣早中晚做三次(也可只做早晚兩次),就可以消除腰酸背痛啰~而且切記在做時請不要躺在會下陷的軟床上,地板上或木質(zhì)硬床上做效果佳!

  腰疼的治療方法:

  1、按摩穴位

  腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進行緩解治療,可以按摩環(huán)跳穴,該穴位位于坐骨結節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窩中央偏外處,還可以按摩小腿肚中央的承山穴,內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次,每個穴位按摩1分鐘,一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

  2、抖腿

  先站好,用健側腿維持重量,患側腿則放松下來,將手掌放在大腿后面按住,然后將腿部肌肉左右地抖動,大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍,能起到緩解腰痛的作用。

先站好,用健側腿維持重量

  3、公雞治腰痛

  把剛啼叫的公雞宰殺,取雞肉加油翻炒,然后加500克的米醋,就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋,之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下,連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。

  4、逆行

  緩解治療腰痛可以采用逆行的方法,找個平整的地方倒退走,走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲,腰部放松,兩手握拳,用四指手指包住拇指,走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步,每天走2到3次。

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