怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝 這處出現(xiàn)細(xì)紋暗示你要養(yǎng)肝了(2)

  2、情緒不佳

  中醫(yī)認(rèn)為肝臟的好壞會(huì)影響到人的脾氣,一般來(lái)說(shuō),肝臟不好的人容易心煩氣亂,常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結(jié),導(dǎo)致頭暈脹痛。

  3、面色發(fā)黃

  肝屬木,若肝氣過(guò)剩則會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯、臉色發(fā)黃等現(xiàn)象。同時(shí)肝氣郁結(jié)還會(huì)使身體分泌出的膽紅素量增加,從而引起黃疸、乙肝等疾病,這些病癥都會(huì)讓人的面色看起來(lái)偏黃。

肝氣過(guò)剩則會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯、臉色發(fā)黃

  4、容易疲倦

  肝在人體中也扮演著代謝器官的角色,像碳水化合物、蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)都需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝,如果肝功能不太好,就無(wú)法為身體提供足夠的能量,體力會(huì)產(chǎn)生明顯的下降,稍微做一些事情就會(huì)感到疲倦,完全無(wú)法集中精神。

  5、月經(jīng)紊亂

  生活中很多女性朋友都會(huì)遇到氣血不足的情況,這往往和肝臟有關(guān),因?yàn)楦斡性煅?、?chǔ)血的功能,如果無(wú)法及時(shí)的為身體提供新鮮血液,就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡,從而讓月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。

  6、容易醉酒

  肝是主要的解酒器官,當(dāng)酒精進(jìn)入人體后需要通過(guò)肝臟分泌出的酶來(lái)將其轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差,也更容易喝醉。所以若是經(jīng)常出現(xiàn)淺嘗則醉的情況,那么就需要注意是不是肝臟出了什么問(wèn)題。

  如何保護(hù)肝臟

  1、規(guī)律作息

  很多人每天都很晚才睡覺(jué),這對(duì)肝臟是非常不好的。因?yàn)橐雇硎歉闻K的休息時(shí)間,如果因?yàn)榘疽苟鴶_亂了肝臟的正常作息,就容易對(duì)其造成傷害,所以平時(shí)我們一定要做到按時(shí)休息。

  2、拒絕酗酒

  頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素,拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力,讓肝臟始終保持在一個(gè)良好的運(yùn)行狀態(tài)之上。

頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素

  日常如何養(yǎng)肝護(hù)肝?4宜4忌

  護(hù)肝有4忌

  忌暴飲暴食

  很多人知道,東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),誘發(fā)脂肪肝。專家指出,暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。

養(yǎng)肝的方法 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝 肝臟不好的癥狀 
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